留学生活丰富多彩，新鲜刺激。
然而，play hard之前还有读不完的paper，写不完的作业，编不完的代码，做不完的实验......
身处异国就该体验不同文化，努力融入当地圈子？
但跳出舒适区，用第二语言建立全新的圈子是多么大的挑战。
有人说，终于“逃”到地球的另一端，可以自由自在，做我所爱。
可那些想TA的不眠夜和错过家人重要时刻的深深无奈，同样真切。
青春当拼搏，学习、职业、情感、社交要兼得，
然而，你要很努力才能看起来毫不费力，你要很坚强才能把已经疲惫的心隐藏。
毕业后，回国还是留下？这段情，坚守还是放手？
处在人生的黄金时代，莫测的前程却让我们感到无力和惶惑。
by 罐头
近年来，留学生自杀、抑郁的新闻不断出现。据耶鲁大学（YALE）研究人员2013年发布的一项调查数据显示，45% 在耶鲁学习的中国留学生报告自己有抑郁症状，29% 表示自己有焦虑症状。2017年期末期间，有关海外的中国留学生自杀的新闻又层出不穷。
站在川流不息的中国留学生的大潮里，我看到：
TA，身边人的开心果，活泼，开朗，大方，幽默，好像所有和阳光挂钩的词都能放在ta的身上。朋友最爱点赞和回复ta的朋友圈，“哎呀，是个多么阳光的孩子啊”。但就是在被催婚的年龄，ta发现ta喜欢的是他而不是她。“我是谁？我喜欢谁？我可以喜欢谁？我在这个国家还算安全，但回国呢？是怪物？父母会理解吗？给大家家留下的完美印象会，坍，塌吗？还有，如果回国，我爱的ta要怎么办？”焦虑，迷茫，担忧，害怕在渐渐的侵蚀ta散发的光芒。In or out？
她，貌美如花，一个十足的party queen，从来不缺被他人关注的目光；学习积极，也是课堂上为数不多能能够流利畅谈的中国留学生。但却少有人知道， 在青少年时被诊断为ADHD的她，初来乍到的留学生活和环境的多变，让本来稳定的状况又被激发。她总是迟于deadline完成作业，每一份作业都比其他学生耗时多两倍的时间，熬夜，作息不规律，身体状态下降，挫败感和自我怀疑像挥不去的阴云笼罩。不能对父母说，不想他们担心；难以对朋友说，因为他们不懂。放弃还是坚持？
他，早已过三十而立的年龄，却拿着存款，带着家人的不解走上了留学之路。面对年级里，清一色比他小好几个代沟的学生，他还要克服说着带着家乡口音的英语，在学校里的餐厅和图书馆打工。跨着黑白昼夜颠倒的时差，和国内孩子视频的几分钟是他最幸福的时光，但屏幕笑容之后，是一个男人无法及时履行父亲义务的自责，无奈，和挣扎的在眼眶里打转却不留下来的泪水。是家？还是梦？
她，在欧洲的艺术中心的顶级院校学习，却目睹了恐怖袭击，作为社交活动聚会的组织者，她也很少带领大家出门social了，原本丰富的生活，变成了简单的两点一线的生活，白天：学校-家。如有任何活动，也是必有高大英猛的朋友送他回家。她越发想家，想要回家，但却冲突了预期的海外实习计划; 有时候她也会担心，黄色的肤色会不会让她成为受害者的几率增加。她组织成立学生协助互助会。作为中国人，亚洲人，是喜还是悲？
当然我也看到：经历诸多波折，但最终有情人终成眷属的跨种族恋情和异国恋；看到通过自身努力和思考，拿到理想offer，拥抱高薪的职场达人；看到渐渐增加和父母沟通频率，而越发亲密的家庭关系；看到不断练习，克服自我，从哑巴英语到panel speaker的逆袭。
我看到了留学生的欢喜，也看到了留学生的忧愁；我看到了TA的勇敢，她的坚韧，他的担当，她的思考。作为在美国学习心理咨询留学生的我，这个双重身份总无时无刻的提醒我要做些什么来帮助他们，可我能做什么？
很多课堂学到的内容会展现在我眼前：心理发展、文化适应、需求层次理论…… 但这生硬的理论好像总是难以套在他们和我的身上。
到底怎样让他们知道有些并不是他们的错？他们不是一个人，他们是有内在的力量。我有些无助，有些焦躁，有些气馁，有些不知所措。
我看到他们，可以触碰到他们，但我更想了解他们，因为他们就是你们，你们就是我们。
中国留学生是个独立的群体，我们有我们自己的特色和面临的独特的挑战。我们不是几个“富二代，镀金，挥霍无度，混学位”的标签；我们更不是几个新闻媒体报道里的数字。我们是更立体的存在，我们是中国在海外的留学生，我们需要我们自己群体的“自画像”。
我知道我现在能做的不多，所以我和iWanna的小伙伴们 （海外心理咨询研究生和国内心理学博士），制定了一份有关留学生心理普查的问卷。诚恳的希望你可以告诉我，你是什么样的留学生，让我们更了解我们自己。
我要表达： 请点击阅读原文
完成留学生自画像问卷
后期普查报告及相关内容会发布在iWanna公众号平台，敬请持续关注
iWanna团队的主要成员来自宾夕法尼亚大学心理咨询专业，我们作为留学生，真切地感受到了留学生活中的不易；而作为心理咨询专业的学生，我们也一直密切关注留学生的心理健康状况。iWanna希望通过问卷普查的方式，画出留学生的心理状况“群体像”，客观地告诉你，哪些情绪是普遍的，正常的，哪些心理状况是需要关注的。
在普查结束后，iWanna会进行数据整理、分析，随后推出留学生心理健康状况报告，并提供相关建议。你的参与对于理解留学生心理健康的状况非常重要。
【文中故事案例基于多个事件，不是个例】
作者｜iWanna海外心理
编辑｜S妹
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