如果你将减肥列入2018年重大计划之中

那就从新年伊始行动起来吧！

不要沉迷在“明天开始”的迷思中

找家健身房

为苗条的身材 健康的身体甩汗刷脂吧！

纽约8家健身会所

快来甩掉一身肉膘啊

！！！！！！

Bodhi Fitness Center是法拉盛综合评价较高的一间健身房。器材齐全，服务质量高，再加上附近就有个停车场，方便了不少会员前来，使得很多人对健身房的体验感到满意。另外，他们家$365一年，也就是如果你每天都能去，一天只要$1。

Crunch1989年于曼哈顿东村开张了第一家店，到现在遍布美国许多角落。Crunch除了每个分店提供了一系列的课程，包括舞蹈基础训练、自行车训练、瑜伽和力量训练等一系列结合娱乐和健身的新奇前卫课程外，他们还出了一套线上健身影片课程，YouTube订阅就可以收看近百部有趣的健身招式，有些学起来在家也能耍的哦~

当你走进任何一个位于曼哈顿的David Barton Gym的时候，你可能会怀疑是否真的走进了一个健身房。店面挂满了朋克的装饰，的更像一个夜店。创建者David Barton是从康奈尔大学毕业的身体塑形师和私人教练，健身房的每一个私人教练都是由Barton亲自选出的。想要有非一般健身体验的小伙伴可以去看看哦！

如果你害怕和一堆肌肉猛男一起健身，那么Curves这家只为女性提供服务的健身房就超级适合你！健身房的氛围很柔和，没有对女生来说挑战较大的 Free Weight 区，另外Curves还推荐一套30分钟的环状运动法，透过训练器材的组合搭配来锻炼心肺能力与肌力，很适合女生来这里逐步提高自己。

一直以为whitestone就只有好吃的，原来健身房也不错。这是我朋友很喜欢的一家健身房，从设备，浴室还有所有的机械，一切都超级干净。他们家在groupon上有不错的优惠套餐，但貌似因为新建成所以还有很多方面需要改进，例如指示牌之类的细节问题。

顾名思义，24 Hour Fitness就是24小时全年无休全天开放的健身房，半夜睡不着觉把心情哼成歌的时候不要去吃宵夜，来这里宣泄压力，慢跑放松下身心。24 Hour Fitness在全美有超过400家分店，共分成四种等级由低至高为Active, Sport, Super Sport, Ultra Sport，等级越高设备越好，但相对的月费就比较贵。

一般来讲，女性练拳击是为了健身减脂，而很少是为了格斗，拳击的运动形式类似于HIIT，不仅消耗热量，而且减脂的效果也不错。另一方面，拳击课略比其他课程贵所以买了之后要逼着自己去运动，提高自己运动的积极性。iLoveKickboxing.com健身房的教练会拆分每一个动作认真教学，保证你下课一身汗水，完美的结束拳击课程。

New York Sports Club几乎遍布纽约各个角落，有些地方密集到隔几个街头就有一家，便利程度深受健身达人们的喜爱！New York Sports Club和许多学校都有合作，学生优惠价$29.99还包课程，实在超级实惠的哦！

新的一年

答应自己的事情一定要做到

就从健康生活开始做起吧

记住

要让新年计划取得成功

最重要的关键是：坚持。