每年冬季，滑雪是必不可少的，加州不少滑雪场都开始开门迎客，2017年美国滑雪季的正式开启！

《纽约&加州滑雪胜地全盘点》

附：开门时间/票价/住宿/美食

• 纽约

Whiteface Lake Placid普莱西德湖滑雪场

Mount Peter彼得山

Mountain Creek Mountain House酷乐山滑雪场

Hunter Mountain猎人山

• 北加州

Mt. Rose-Ski Tahoe太浩湖玫瑰山滑雪场

Northstar California加州北极星度假村

Sugar Bowl糖碗

Heavenly resort天堂度假村

Kirkwood- 柯克伍德 

Alpine Meadows高山草甸

Squaw Valley斯阔谷

Sierra-at-Tahoe Resort太浩湖山脉度假村

Homewood霍姆伍德

• 南加州

Mammoth Mountain猛犸山

Mountain High Resort高山度假村

Big Bear Mountain大熊湖

Snow Summit雪峰度假村

Snow Valley雪谷度假村

Mt. Baldy鲍尔迪山

那究竟加州、纽约周边都有哪些热门的滑雪胜地，滑雪粉应该选哪家？

第一次滑雪的入门者应该准备些什么？ 

又有哪些滑雪注意事项呢？

各色雪道又有什么区别呢？

小编一一为你道来！

最早感觉到寒冬袭来的纽约朋友们是不是早早地就准备好了装备准备出行了，如果你还在由于去哪个雪场，来看看城市君的推荐吧！

普莱西德湖(Lake Placid)是1980年奥运会“冰上奇迹”的代名词，也号称是纽约最受欢迎的滑雪场。

初学者指南：

白面山(Whiteface Mountain)是东海岸最高峰之一，拥有86个双板和单板的滑雪道，绵延超过22英里。这个雪场对于初学者来说难度比较大。

开门时间：11/24

地址: 2634 Main Street，Lake Placid，NY 12946

电话：518-946-2223

官网: www.whiteface.com

价格: $42.99起

哪里住：

Mirror Lake Inn宾馆靠湖，有小阳台，环境很好很适合度假。

哪里吃：

山脚餐厅的招牌工艺啤酒很受游客喜爱。

The Hungry Trout Restaurant餐厅是排名第一的餐厅，距离whiteface山只有2mile。

哈德逊谷地的Mount Peter(彼得山)被誉为“冬季仙境”。这里属于经济型雪场，与其他雪场比，票价相对便宜，适合经常滑雪的朋友们。

开门时间：12/16/2017-3/25/2018(预计)

地址: 51 Old Mt. Peter Road，Warwick，NY 10990

电话：845-986-4940

官网: www.mtpeter.com

价格: 

成人周末:$54/全天,$50/半天;平时:$35/全天

儿童(5-11岁)周末:$49/全天,$45/半天;平时:$25/全天

夜场 周末:一律$35;平时:一律$25

哪里住：

Warwick Thai泰餐符合亚洲人口味，价位20刀左右

哪里吃：

推荐华人朋友两家Bed& breakfast：The Warwick Bed and Breakfast、MeadowLarkFarmBedandBreakfast，B&B住起来温馨实惠。

Mountain Creek Mountain House是距离纽约市中心最近的一个滑雪场了，只需要开车1小时，周末来回时间都很宽裕。

开门时间：

12/09 

地址: 200 Route 94, Vernon, NJ 07462

电话：973-827-2000

官网: mountaincreek.com

价格:

成人$34.99起，

青少年老年(7-18) & (65-71) $25起步

哪里吃：

Jack And Ottos像是一个小的能量补给站，供应小吃、沙拉和三明治。Schuss比萨饼、招牌鸡尾酒是他家的特色

哪里住：

The Appalachian客人可以在这里享受我们的室外温水游泳池和热水浴池；Black Creek Sanctuary别墅式酒店很适合家人朋友一起度假

环绕北美洲最大的高山湖泊——太浩湖，组成了北加州最著名的太浩湖滑雪胜地（Ski Lake Tahoe）的系列度假村包括:

高山草甸（Alpine Meadows）、

天堂度假村（Heavenly）、

霍姆伍德（ Homewood）、

柯克伍德（ Kirkwood）、

太浩湖玫瑰山滑雪场（Mt. Rose-Ski Tahoe）、

加州北极星度假村（ Northstar California）、

太浩湖山脉度假村（ Sierra-at-Tahoe Resort）、

斯阔谷（Squaw Valley） 

以及糖碗（ Sugar Bowl）等9家度假村。

玫瑰山（Mt. Rose）拥有太浩湖地区最具挑战性的几个滑道，如triple-black-diamond斜道。这些几近垂直的滑道对于那些最棒的滑雪者都是极大的考验。

初学者指南：

滑雪场提供2个小时的基础教学，并且会提供一切滑雪用具，教练会带着初学着们一起体验专属的初学者滑雪场，费用是125刀。0基础的游客完全不用担心。

开门时间：11/7 

地址：22222 Mt Rose Hwy, Reno, NV 89511

电话：(775) 849-0704 

网址：http://skirose.com

票价：

一天缆车成人$99起            

小孩（6-15）$59起           

家庭票（两成人+两小孩$299起）            

四张成人票$379

哪里吃：

The Ritz-Carlton, Lake Tahoe的Manzanita Restaurant

餐厅从早到晚都有提供餐点，选用的肉都是当地畜养的动物，偶而也会提供一些新鲜的海鲜当作特餐。尤其晚餐的部分更是相当精致的主厨料理喔。有机会的话一定要点点看羊排。

哪里住：

酒店:Peppermill casino hotel、Atlantis Casino Resort Spa – Reno等

小木屋:Ceder Glen Lodge、Vacation Station等

Northstar at Tahoe最早主要面向初学者和进阶玩家起家，不过近年来也增加了不少适合高级玩家的场地。虽然没有双黑(Double-Black)级别的雪道，但是场 内优良的高速缆车系统免去了排长队的痛苦，并且轻松前往那些绵长切陡峭的雪道。对于单板爱好者来说，这里从半管场地到儿童专用场地一应俱全。

初学者指南：

这里的伯顿滑雪学校相当知名，并且提供一对一的滑雪专业教学，但相对费用就不是很便宜了，一分钱一分货，想学会滑雪又想欣赏美景的朋友不要错过了

开门时间：11/17

地址：100 Northstar Dr Truckee, CA 96160

电话：(530) 562-1010

网址：http://www.northstarcalifornia.com

票价：一天缆车

成人（19-64）$101 

小童（5-12）$60，

青少年（13-18）$83，

老年人（65岁以上）$83

哪里吃：

山上 The Summit Deck的烤肉，无肉不欢的你，来吃烤肉准没错，满嘴烤肉又能滑雪，岂不美哉

Lodge at Big Springs的墨西哥美食，想不到吃什么，来墨西哥餐厅准没错，种类繁多满足你选择困难的毛病。

Manzanita法餐，尤其是Manzanita的羊排料理，色香味具全的顶级享受一定要试试。

Baxter 美式美食，Mikuni是拥有九家分店的日式寿司餐厅，滑雪之余想吃点日本寿司不妨选择这家。

哪里住：

Ritz-Carlton Highlands Lake Tahoe，丽思卡尔顿酒店集团是这里最高档的酒店，里面提供的spa服务会让你舒服到不想出外滑雪

One Village Place，Great Bear则是温馨的木屋酒店比起大酒店的时尚又是另一番风味喔。

坐拥4处高峰，95条雪道以及1500亩可用雪场，对于那些讨厌单调的滑雪爱好者，Sugar Bowl绝对是个不赖的选择。其中有一个园区专供游客练习各种进阶滑雪动作。13组缆车可以带你前往雪场的任何地点。这里没有拥挤的人群，只有热情的工作人员和极佳的雪质，让你觉得还得再来一次。

初学者指南：

这个最靠近旧金山湾区的中型滑雪场拥有相当久的历史，因为每年的降雪量都相当大，因此很多游客专程来这里体验跳台滑雪，初学的小伙伴可以尽情利用这边教学区练习滑雪动作。

开门时间：11/18

地址：629 Sugarbowl Rd Norden, CA 95724

电话：(530) 426-9000

网址：http://www.sugarbowl.com/home

票价：

成人(23-64)平日$115 半天95 假日$120 半天$100

青少年(13-22)平日$94 半天$79 假日$99 半天$83；

小童(6-12)平日$67 半天$56 假日$70 半天$58；

长者(65-74)平日$94 半天$79 假日$99 半天$83；

老人(75+)平日$67 半天$56 假日$70 半天$58；

5岁以下小童免费

12：30PM以后买票视为半天票

哪里吃：

Judah’s Sierra Vista Grill的breakfast burritos；一道简单的墨西哥卷饼要做的好不容易，扎实的内馅是一大主因，料多丰富口感特别好；

Ice Lakes Lodge的smoky orange chipotle wings油光发亮的鸡翅，口感细嫩爽滑，一口咬下齿颊留香，小心别不小心把骨头也吞下去了。

那里住：

The Lodge at Sugar Bowl，Ice Lakes Lodge，或者在村里租私人住宅。

西部唯一横跨两州（加州和内华达州）的雪场。海拔高达3068米，Lake Tahoe的美景一览无余。这里是中级滑雪者的最爱。即便是在降雪量不足的情况下，这里的北美最大造雪系统，也能保证高质量的积雪覆盖。值得注意的是，在内华达一侧的雪质较好，而且人也更少。

初学者指南：天堂度假村提供了将近 100 条初级、中级和进阶等级的滑道 ，刚学滑雪的小伙伴可以随便挑一条练习，会有一条自己擅长的！

开门时间：11/17

地址：3860 Saddle Rd South Lake Tahoe, CA 96150

电话：(800) 432-8365

网址：http://www.skiheavenly.com/

票价：一天缆车

成人（19-64）$96 

小童（5-12）$53

青少年（13-18）$79

老年人（65岁以上）$79

哪里吃：

Boulder Lodge的墨西哥美食

Stagecoach Lodge的pizzas 和 calzones

East Peak Lodge的paninis

Lakeview Lodge的Gunbarrel Grill

由于这里算是知名滑雪胜地，因此好吃的餐厅相对也不少，酒店自己本身推出的招待用奶酪也很推荐大家尝尝看。

哪里住：The Ridge Tahoe

户外泳池的风景几乎无敌了，点杯白酒然后看着外面的雪景，从任何角度随便拍都能让你刷爆朋友圈。

不管是初学者还是高级玩家，你对一个滑雪场的所有要求，都可以在这里实现。不仅如此，这里还提供多种户型的客房，各式美味的食物，以及高质量的滑雪教学。稍微有些美中不足的是，雪场距离South Lake Tahoe有些远，并且有一些让人头疼的山路。

初学者指南：

由于这是一个比较近的雪场，雪量相对也比较多，因此除了可以跳崖、滑树之外，也有很多适合初学者练习的滑道，虽然票价比起其他家滑雪场要便宜一点，但是天气变化大，建议去之前先打探一下状况。

开门时间：11/18

地址：501 Kirkwood Meadows Dr Kirkwood, CA 95646

电话：209.258.6000

网址：http://www.kirkwood.com/

票价：一天缆车

成人（19-64）$80 

小童（5-12）$58，

青少年（13-18）$72，

老年人（65岁以上）$72

哪里吃：

Monte Wolfe’s Mountain Kitchen和Off the Wall Bar and Grill自选菜，晚餐可考虑到South Lake Tahoe的餐厅觅食。

哪里住：Snowcrest 和The Lodge at Kirkwood

Alpine Meadows的地形地势很好，而且价格也比较合理，对于预算有限的小伙伴们来说是个很好的选择。这里拥有四个不同的园区，所以不论你是初学者还有已经拥有专业级的滑雪技术，都可以在这里找到适合自己的场地。如果想避开拥挤的人群，也可以尝试去后山碰碰运气。

初学者指南：

这里主打2到6人的团体滑雪课程，让初学者比较不容易紧张，而更贴心的是这里还提供女性朋友的专属教学课程，让害怕摔倒的女性族群可以安心学习。

开门时间：11/17

地址：2600 Alpine Meadows Road Tahoe City, CA 96145

电话： (800) 403-0206

网址：http://squawalpine.com/

票价：任意四天 

成人(19-64) $369 ，

青少年(13-18) $329，

小孩(5-12) $249，

老年人(65+)$329

哪里吃：

River Ranch 小屋旅店的buffalo hangar steak牛排是最多人点也最不会有问题一道保险，和Pints of Mirror Pond是当地很受欢迎的啤酒喔。

哪里住：

River Ranch在河边，风景不错。 

Tahoma Meadows麻雀虽小，五脏具全，小木屋应有尽有，也欢迎想带毛孩子来玩的游客喔。

自从1960年冬奥会上，来自全世界的雪上运动员在Squaw Valley各显神通。此后，Squaw Valley就成为了世界上最令人向往的滑雪胜地之一。这里可以满足你对一个滑雪场的所有期待，当然也包括昂贵的缆车票和没完没了的长队，但这就是典型的西部滑雪场。

初学者指南：

因为举办过奥运所以相对的滑雪场的等级比较高一些，但是初学的小伙伴也不用担心，山上有一大片非常平的场地可以使用，不仅能够练习滑雪，还能依边欣赏美景喔。

开门时间：11/23

地址：1960 Squaw Valley Rd,Olympic Valley, CA 96146

电话：(800) 403-0206

网址：http://squawalpine.com/

票价：任意四天 

成人(23-64) $289 

青少年(13-22) $259

小孩(5-12) $179

老年人(65+)$259

哪里吃：

山上 The Arc Gold Coast的fish tacos；在谷里Wildflour的咖啡饮品，烘焙甜点以及pizza都是比较推荐的美食，Twenty-Two Bistro的美式美食，PlumpJack的新式法餐，Graham的高山美食。

哪里住：

PlumpJack Squaw Valley Inn很漂亮，一年四季都有很多人来住宿，是一间几乎五颗星的优质小木屋，或者在Squaw Valley租民宅，也是另外一种体验。

Sierra-at-Tahoe 是西部最适合初学者的滑雪场。这里有各种平易近人的雪道，3个休闲区，一个巨大的半管场地以及一个专供“玩雪”的场地。你还可以登上海拔2700米的Huckleberry Mountain，俯瞰Lake Tahoe，饱览世界级的美景。

初学者指南：

以西部滑雪场来说最适合初学者的度假村，光是三个休闲区就已经可以让大伙玩得精疲力尽了，另外登上山顶后的美景也是初学者不容错过的喔。

开门时间：12/08

地址：1111 Sierra at Tahoe Rd, Twin Bridges Tahoe, CA 95735

电话：(530) 659-7453

网址：https://www.sierraattahoe.com/

票价：一天缆车票价

成人（23-64）平日 $99 假日$104

青少年（13-22）平日$89 假日$94，

小童（5-12）老人（70+) 平日$39 假日$43

长者（65-69）平日$69 假日$73

哪里吃：

360° Smokehouse的pulled pork and ribs

哪里住：Fireside Lodge

哪里租工具好：当地滑雪场所提供的租用套餐，一整天只要45刀，是许多游客推荐的方案，在价格允许的条件下可以租用一整天，比起其他店家相对比较省时。

位于Lake Tahoe的西岸。这里非常适合初级和进阶滑雪者。这家雪场秉承的理念就是“拒绝昂贵”。他们推出了低至$29的特价缆车票以吸引滑雪爱好者。

初学者指南：

从山顶一直到山脚的初学者滑雪道有一英里长，对于刚学的小伙伴来说相当有吸引力！而且这里的教练以亲切出名，放心地享受滑雪吧！

哪里租工具好：

这里算是相对比较小的滑雪场，建议上rentskis.com先看看有没有合作的店家可以租借比较保险喔。

开门时间：12/09 

地址：5145 Westlake Blvd omewood, CA 96141

电话：530-525-2992

网址：http://www.skihomewood.com/

票价：一天$49，两天$92.99

哪里吃：

Bridgetender的burgers和beers。

虽然是常见的美式但是价格还是可以接受的。

哪里住：

West Shore Inn或者The Chaney House给人一种欧洲建筑物的错觉，别有一番风味。

南加州的小伙伴们也不要眼馋哟，以Mammoth Mountain为首的六个滑雪度假胜地绝对是旅行的好去处哟~

Mammoth Mountain距离LA车程5个小时，如果你时间充裕，那么Mammoth Mountain绝对是南加最值得去的滑雪胜地！它是南加占地面积最大的滑雪场，总共有28个Lifts，唯一提供箱式缆车的高级滑雪场。

Mammoth Mountain度假村每年約有400英寸的降雪。总共有151條不同地形的雪道，65%都是初级和中级的雪道。

如果你的假期还有空余，不妨再开一个小时到优胜美地国家公园，那里的冬天会让你感受不一样的美。

初学者指南：

南加州赫赫有名的滑雪圣地，来到这不用怕没有地方可以学习滑雪，各式各样的私人教程，一对一的细心教导，让你对滑雪再也不会恐惧。

开门时间：11/09

地址：1 Minaret Rd, Mammoth Lakes, CA 93546

电话：800.626.6684

官网：http://www.mammothmountain.com/

票价：

成人（23-64）89刀起

儿童（5-12）36刀起

大龄儿童（13-22） 

老年人（23-64）73刀起

哪里住：

雪道附近的Lodge，3 Bedrooms的House $500左右一晚，可容纳一行10人左右。超级宽阔的空间，让你不用担心行李放不下。

Mammoth Mountain Inn，The Village Lodge，Juniper Springs Resort，Tamarack Lodge，Luxury Home Altis是附近比较有名的酒店，客房服务跟设备都是一等一的好。

哪里吃：

小镇也有几个有特色的餐馆，Bar。喜欢自己做饭的童鞋们也可以选择住在稍远的宾馆里，冬天在小木屋和小伙伴围坐着吃个热腾腾的火锅也是极好的。

Mountain High位于Baldy北侧，雪场的雪质相比Baldy就好了很多。Mountain High有西部和东部两个滑雪场。西部的雪道难度较低，适合滑雪初学者。东部的雪道难度较大，富有挑战性，适合高手或年轻人。雪场有14个Lifts，Mountain High的独特之处是夜场滑雪。不过如果夜间去滑又赶上造雪，要注意防护，雪打到脸上会很疼。

初学者指南：

离洛杉矶只有一个小时的距离，因此吸引了大批初学者来这边尝鲜，西边属于初学者的大本营，想滑就滑，想走就走的地形非常惬意，东边由于地形以及滑雪道相对比较高难度一些。

全部三个滑雪区都有租借用具，附近的餐厅跟购物区也很便利，建议直接在这里租用然后搭乘免费的接驳车会比较省时喔。

开门时间：11/17

地址：24510 Hwy 2, Wrightwood, California 92397

官网：http://www.mthigh.com/

票价：

8小时：$79

4小时：$74

晚上（5pm-10pm）:$45

12岁以下儿童：$40

70岁以上老人及6岁以下幼儿免费

哪里吃：

Grizzly Cafe的餐点品质很不错，看起来份量也够吃

Blue Ridge Inn和Cinnamons Bakery 喜欢肉桂吗？那一定不要错过这里满满的肉桂。

另外还有Sandwich Shoppe也是不错的选择。

哪里住：

宾馆和酒店有Canyon Creek Inn，Cedar Lodge Motel等不错的星级酒店。还有很多小木屋出租哦，如All Pine Inn，Bear With Us Cabin，Get Away Chalet等！

大熊湖雪场的雪质比Mt High好一些，距离洛杉矶100miles，约两小时车程。雪场共有12个Lifts。这里不仅适宜冬季滑雪，也是夏季避暑清凉之地，所以周边的配套非常完备，在市里面有的Vons，Kmart， CVS之类都可以找到。

初学者指南：

大熊湖是南加州第一代成立的滑雪度假村。非常适合全家大小一起来滑雪，场地内有提供适合大人孩子的滑雪教程，所以对于滑雪还是菜鸟的小伙伴们完全不用担心。

开门时间：9:00 a.m. - 4:00 p.m.

票价：

成年人（23-64）$67/天

儿童（5-12）$27/天

大童（13-22）$67/天

老年（65-79）55刀/天

地址：880 Summit Blvd, Big Bear Lake, CA 92315

官网：http://www.snowsummit.com/ski/

哪里吃：

Teddy Bear Restaurant的家庭式早餐，跟纽约牛排超级受欢迎，连当地人都很常光顾。

Bighorn Smokehouse是传统的BBQ餐厅喜欢肉的你千万不要错过，Oakfire Grill和Hawks '52s也是各种烤肉，爱夜生活的小伙伴吃饱饭之后，周边还有Bar供你浪哟，漫漫长夜有雪景与啤酒陪伴！

哪里住：

Big Bear Lake周边有很多小木屋可以选择，出来玩就是要在小木屋里才有感觉嘛，部分小木屋预订两晚以上有额外优惠哟！

哪里租工具好：

Potter's Mtn. Sports, Board, Ski, Rentals & Sales 跟Getboards Ski & Snowboard Rentals in Big Bear Lake都是网友比较推荐的用具租借店。

Snow Summit是Bear Mountain的姊妹滑雪场，二者之间只相距不到3英里，除了餐厅酒店是共享的外，连官网都一样！Snow Summit共有31条雪道，其中18条是适合中级以下滑雪者的绿道和蓝道。

Snow Summit的雪道线路图

开门时间：11/23

地址：880 Summit Blvd, Big Bear Lake, CA 92315

票价：姐妹一家亲，

Snow Summit和Big Bear Mountain价格差不多~

Snow Valley和大熊山，Snow Summit在一个方向，只是比后两个近半个小时的车程。Snow Valley有绿蓝黑等各个级别雪道，还有一个玩雪区。下面是Snow Valley的雪道线路图。

初学者指南：

2号滑雪道是初学者的专用滑雪道，亲切的教练跟每天的共同教学课程都很完善，大家可以来体验看看。

开门时间：11/26/2016

地址：35100 State Highway 18, Running Springs, CA 92382

电话：(909) 867-2751

网址：http://www.snow-valley.com/

票价：Snow Valley去的人比较少，价格也比大熊山和Snow Summit便宜一些，全天价：

成年人（23-64）平日$64 周末$74  假期$79

大童（13-21）平日$54 周末$64 假期$69

儿童（5-12）平日$27 周末$32 假期$35

哪里住：

Lake Arrowhead Resort，Giant Oaks Lodge ，Arrowhead Pine Rose Cabins

Sleepy Hollow Cabins and Hotel Lake Gregory, Crestline 

戳http://www.snow-valley.com/lodging.html可预订哟~

哪里吃：

披萨店Saucy Mama's Pizzeria&Loueddie's Pizza；Belgian Waffle Works超大份的松饼让人特别有胃口，其他餐点的份量也不少，女孩子可以一起分着吃比较不会吃不完。

热爱hiking的小伙伴们一定不陌生，mountain Baldy位于南加LA County的最高峰，景色很好。滑翔在云海上，坐看风起云涌，静待云卷云舒。距LA仅45 Miles，约仅一小时车程即可到达。此雪场有4条lifts，4条绿道，6条蓝道，14条黑道。Badly相对其他滑雪场地纬度较低，温度较高，如果“天公不作美”，就要靠其人工造雪。不过Baldy的山坡比较陡峭，适合喜欢刺激冒险的滑雪高手哟~

初学者指南：

这里是南加州洛杉矶最高的山峰，不但适合爬山，也吸引了好多游客来朝圣，但是滑雪道只有26条，不是很多，建议真的不会滑雪的朋友来先看看地形或是沿途欣赏风景也是不错的选择。

哪里租工具好：

现场提供简易用具的租借，双版或是单板滑雪版都有提供，滑雪之余也要注意地势比较陡峭，一定要格外注意安全喔。

开门时间：12/27

地址: 8401 Mt Baldy Rd, Mt Baldy, CA 91759

电话：(909) 867-2751

官网: http://winter.mtbaldyskilifts.com/

价格: $69/天

哪里吃：

泰餐Srida Thai Cuisine想不到来滑雪还吃得到泰式料理吧！凉拌沙拉跟泰式春卷都有很多人点过喔和Rick’s Roadside Cafe的早餐brunch份量足，让你吃饱饱后继续攻顶！

哪里住：

mtbaldylodge木屋式的酒店类型，除了有麋鹿头的装饰以及复古的酒吧之外，还有很多人来这里拍婚纱照呢。

滑雪衣服与裤子

对于新手，摔跤是不可避免的，穿着湿湿的裤子滑雪是一件很痛苦的事情。大多滑雪衣服款式新潮，还防水保暖，不但滑雪时候能穿，平时也能当外套穿。滑雪裤子的重要性尤过于衣服！

防水滑雪手套

线手套和棉手套在雪场会迅速被浸湿结冰。手是滑雪时最容易被冻到的部位之一，一副不给力的手套会严重影响你滑雪的兴致。

滑雪眼镜

这种专门的滑雪眼镜在下雪天尤其重要，它会为你的面部保暖，并且保护你的眼镜不受冷风与强光的刺激，下雪的时候它还会帮你挡住雪花，摔倒时还可以保护你的脸。选择滑雪眼镜时要考虑防止紫外线对眼睛的灼伤，镜面不能起雾气等。

滑雪头盔

头盔是在危险的时候可以保命的东西，如果不想买的话，大部分雪场都有出租头盔的服务。你也可以在头盔下面戴一顶帽子，有些帽子是连着面罩的，是滑雪的最佳选择。

雪板，雪靴与雪杖

首次滑雪的小伙伴不需要太操心。几乎所有的雪场都会出租这些。选择滑雪板也有诀窍，滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。选择滑雪板的长度时，最长应以不超过手臂上举手腕部高度为限，最短不应 短于胯部。长的浮雕雪板，使用起来速度快，稳定性好，短的滑雪板速度慢，易颤动，稳定性差。

对于初学者来说，太长的滑雪板不容易控制，转弯较困难不利于提高自己的技术水平，初学者最好以自己的身高再加5厘米左右即可。另外还可以考虑选用弹性较大的滑雪板。因为这种滑雪板遇到不平的雪面时不易颠簸，制动效果也较好，操作起来比较容易。技术好的童鞋可以选择长一点。弹性小一点，稍微重一些的滑雪板，它可以增加滑行中的稳定性，使滑雪板的金履带边刃 紧紧地卡在雪面上。

固定器

固定器也叫上脱离器，是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件，它对滑雪者的人身安全起着重要的保护作用。

长筒羊毛袜

手脚是最容易冷的身体部位，一双可以盖住小腿的羊毛袜会让你的脚不但保持温暖，还在笨重的雪靴里面保持舒适。

化纤尼龙类的速干内衣内裤

这类材料制成的内衣贴身、透气并能让汗水透出。棉质的内衣不透气，并且不能把汗水排出，不推荐滑雪使用。

滑雪面罩

在寒冷的天气，面罩可以有效脸不受风吹日晒建议丝普纶材料的面罩，这样的面罩虽然薄一些，但比较透气，不容易被呼出的水蒸气弄湿。

护膝，护腕，护臀

这三样东西不是必需品，但如果能借到或决定买，会让滑雪的第一天少受不少皮肉之苦。手腕，屁股与膝盖是初学者最容易摔到的地方。

防晒霜

皮肤在寒冷干燥的天气下水份散失厉害，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，因此可选用一些具有抗紫外线效果较好的防水性散发的防晒霜。但提醒的是，防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间(一般2小时)就在外露的皮肤上涂一次，不能因为阴天就不涂，因为阴天紫外线依然很强烈。

绿色的实心圆表示初级道，一般比较宽而且平整，坡度在10度以下；蓝色方块表示中级道，经过人工修整比较平坦，坡度一般在10度到20度之间，中级道在大多数滑雪场都是数量最多的雪道，同时也是人最多的雪道；

单个黑钻石代表高级道，坡度比较陡，通常都在20度以上，而且雪道可能没有经过人工修整，高低起伏较大，有的地方雪比较松软，状况复杂；

双黑钻代表专家道，坡度陡峭，而且有很多增加难度的地方比如有的地方非常狭窄，风大，或者有急降和树木障碍。

橙色代表单板公园，能提供除了蘑菇外的各种跳台、圆管等不同极限运动障碍。

如果你是第一次进入滑雪圈的菜鸟，谨记这些保命秘诀。

1、备足御寒衣物。滑雪场一般不出租滑雪服。

2、除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。

3、要穿鲜艳服装，一旦出事，寻找起来目标醒目。

4、不要单独一人外出滑雪，外出时要告诉家人或朋友，自己去什么地方滑雪，去几个人，什么时间回来，以便出现意外时，及时救援。

5、注意热身，滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。

6、正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。

初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。

7、另即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道

8、不要擅自滑出滑雪场界线，那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。

9、摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。