现代人因为工作相当繁忙，反而更加的在意起身体的健康，而因为在意健康这块，所以许多人开始锻炼身体，以前的人都说一周最起码要做到333这个口号，也就是说一周要运动三天，一次要至少三十分钟，运动完的心跳要瞬间达到130下， 这样才有真正的达到运动的效果。 不过经过了调查发现，现在人的运动量绝对都超过这个标准。
而对于这些相当沈迷于健身的人，有几的重要的观点，第一，健身可以让人变得相当有自信。 第二，健身可以让自己的人际关系变得很好。 第三，健身可以让人看起来更加的年轻。 第四，一旦习惯了健身，之后就真的停不下来了。 但是许多的健身者都不知道怎么样搭配最有效的饮食习惯，甚至乱吃一通最后整个都白费。
日前在巴西就有一对将近50岁的兄弟，Tony Hulk Geraldo跟Alvaro Conan Pereira为了练出一身夸张的肌肉，除了必须天天疯狂健身外，最重要的就是每天都要摄取4000-6000卡的食物， 这样的卡路里设计实在让人相当吃惊。 而起两人还定期注射有害的物质进入身体。 就连在每次健身前都必须一个人先吃进去12根香蕉还有6颗鸡蛋。
两人整个练到变成肌肉棒子不说，就连手臂的二头肌都达到28吋与25吋，而两人注射的Potenay B12也对身体相当有害，毕竟本来这个玩意是注射在动物身上的。 而妻子虽然严厉阻止并且医生也规劝，似乎没有影响两人的决心。 但是医生分析，两人这样过分的注射很有可能有一天会突然的休克身亡！ 但是两人竟说，就算死也要壮壮的死，只能这样的健身概念真的太荒唐了！
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