黑山
发表于 2019-1-23 15:54:59
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末将高仙离 发表于 2019-1-23 15:44; y C# ?/ q- y* L8 T; K0 T6 u
不是不开心 我只是想找一家有健身房的店,,,我太胖了。赚钱还怕没日子,,,现在不减肥以后减不下去 ...
' u5 K3 j* A0 `! n( v循序渐进的减少食物量,慢慢把胃减小。吃点膳食补充剂。吃饭要慢,充分咀嚼,唾液很重要!减肥早期多喝水,吃点维生素b族。促进新陈代谢,少吃饭,多吃菜。后期胃小,餐馆营养更不上,就吃膳食补充剂。首先你要有个稳定的工作稳定的作息时间。我也在减肥。
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