2018-01-29阅读 187 大纽约吃货小分队 我要关注
有的人还没死，但他的发际线已经进入了坟墓，这种人说的就是bingo我本人。
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大半年前，bingo怀着对未来的憧憬赴美留学，呆了这么久，未来变成了一把一把脱落的长发。bingo现在脱发夸张到每天不是戴帽子，就是使用黑人卷发棒把头发搞成爆炸头混肴视听，假装头发很多的样子👧🏾。
（烫头后，脸也小了，腰也细了，胸也大了，头也不秃了，人也更自信了，混肴视听一级棒）
这大半年，bingo真的是脸上笑嘻嘻内心mmp，生怕两年下来腿毛都给掉光。曾经的我们！不是这样的❗️❗️❗️
（图片来自网络）
bingo认为，不管你是出于什么原因的脱发，咱们都应该好好正视这个事情，并且尽力做到从根源处杜绝脱发！作为知识女性，首先给大家科普一下，脱发分为以下几类：
脂溢性脱发
常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。
解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
病理性脱发
主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。
解决办法：休息，身体康复或停药后头发会重新长出。
化学性脱发
有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。
解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
物理性脱发
空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
营养性脱发
消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。
解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
肥胖性脱发
大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。
解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
遗传性脱发
脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
解决方法：戴假发、植发or 重 新 投 胎。
不认输的女孩最美丽，绝不会被脱发打倒的bingo大范围总结了造成脱发的几个原因，对症下药！希望能帮助到屏幕前同样脱发的你：
水质问题
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美国的水质较硬，含有较多可溶性钙镁化合物的水，由于硬水中有碳酸钙的存在，呈现碱性，而头发的生长环境则是弱酸性，一旦长期用碱性的水洗头，就会造成头发脱落。
并且硬水中自带的重金属元素也会在人体吸收后对头发造成一定程度上的影响，同时硬水还会阻碍洗发水的清洗，造成洗发水残留在头皮上，长期积累也不利于固发长发。
说了以上这么多，就是一句话：硬水，请你跪下对我脱落的头发道歉！！
针对硬水最好的方法就是使用Shower filter：
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最热门的是T3的Shower Filter，在丝芙兰就有卖，价格较贵（$150）。预算不宽裕的宝宝也可以直接在Amazon上搜索一下Shower Filter，会有许多同款的选择。
虽然据说过滤头对硬水没有什么作用，但Maybe对我们对脱发的恐惧心理有作用呢！
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饮食问题
美国这边，快餐较多，大部分过来留学的宝宝们有时候图方便，就随便糊弄点东西填个肚子，但其实饮食对脱发这件事情真的影响蛮大的。
那么脱发应该多吃什么呢？
(1) 补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
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(2) 补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
(3) 含碘高的食物。
(4) 碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
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(5) 维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
(6) 含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
脱发应少吃的食物：
(1) 高钠盐食物
例如加工食品（比如火腿肠、方便面等）和零食，高钠盐摄入超标，会使细胞失水、活性下降，导致皮脂腺和毛囊受到影响，头发更枯黄易掉。
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(2)高油脂食品
包括饼干、汉堡、油炸等，主要以垃圾食品为主，高油脂食品会刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重头油。
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(3) 含糖食品
糖并不是人类人体的必需营养，摄入过多会对头发和身体也有微妙的影响，所以要少吃奶油、冰淇淋、碳酸饮料和甜点。
(4) 咖啡、浓茶
咖啡含有咖啡因，浓茶含有茶碱，会刺激神经系统，不利于头皮环境的稳定。
(5) 刺激性食物
比如辣椒、海鲜、腌制品等刺激过敏的食物。
虽然垃圾食品如同垃圾男人一样迷人，但是各位兄弟姐妹们，为了自己的头发，请尽量少碰。
作息问题
睡眠不足会导致精神压力过大，从而导致脱发，所以为了我们的发际线，请少熬夜！
压力问题
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留学狗每日都有due，工作狗每日都是ddl，但我们依然还是要以一种健康向上的态度面对这生活，尤其是对于掉发这件事情，不需要太过于担心，不要有太大的心理压力。咱们有掉也有长呢，没那么容易秃（心虚）。
分析完以上的原因，bingo希望每个被脱发所困扰的少男少女，都能够对症下药，早日摆脱脱发困扰，以下是bingo推荐的一些防脱好物，快快收入囊中。
PHYTO PHYTOPHANÈRE
Hair and Nails Dietary Supplement
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补充维生素A、B、C、E和omega。两个月的量，每天早上两颗，bingo连续吃了一个月，虽然感觉对固发没什么用，但是发际线处长出了小毛毛。
Nature's Bounty Extra Strength
Hair Skin Nails
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草莓味，便宜好吃大碗，平时想起了塞两颗，应该还是有一定用处。
Swisse Calcium + Vitamin D
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补充维生素D，可起到防脱发以及防止骨质疏松等问题，之前孙俪微博推荐过，算是一款网红产品~
holland&barrett SKIN HAIR NAILS
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虽然英国人看起来个个秃顶，他国的防脱产品总给人一种没有说服力的感觉，但是这款产品前段时间非常火，据说吃两个月发际线上的小绒毛都能长出来，可以一试！
Aveda洗发水
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Aveda家有许多关于生发防脱固发的产品，但总的来说都是初期效果明显，后期效果一般。不过他家的洗发水和护发素都是针对护理不当导致的脱发，所以其他情况的脱发使用这款产品到底有用没有有待考证。
Foltene防脱洗发水
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他家的防脱洗发水分类细致，有针对男性的也有针对女性的，最好配合他家的护发素一起使用。
Pola防脱洗发水
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可以强化头皮胶原蛋白，主攻头皮抗氧化抗老化护理，令松弛的头皮重新紧致起来，内含多种氨基酸，对头皮有很棒的护理作用。
看完上面的安利，大家是不是对防脱又有了一点信心呢？
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春节快到了，bingo也不祝福其他的了，希望大家的毛发茂密如初🙏🏼！（写完这篇文章已经是凌晨三点半，我希望你们能够对我的秃顶负责！）
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撰文 | bingo
图片 | 来自网络公开资源
编辑 | 穆筝
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