防晒这个事儿有多重要，基本每个爱美的小仙女心里都有数吧？防晒工作可不是只在酷热的夏天才要做的，防晒的根本目的也不是为了美白，而是防止皮肤老化啊！

　　所以说，除非是不出门，不然一年四季都要防晒，阴天雨天都要防晒，可不要以为没有太阳就没有紫外线啊！

     据纽约邮报报道，皮肤科医生建议，我们每天都要保证涂抹至少带有SPF30的防晒霜，以防止皮肤老化和皮肤癌的产生。

　　最新的研究显示，即便是身处在万米高空，也不能例外。英国皮肤科医师协会的Rai博士表示，飞机上的窗户虽然很小，但飞行穿过的光线十分明亮。这也是为什么和普通人相比，飞行员患皮肤癌或日光损伤的风险会更高。

　　据了解，我们坐飞机时虽然身处在机舱内部，但因为高空中的紫外线没有被阻挡，会直接照射飞机，因此杀伤力要远比在地面时更大。此外，除了紫外线，飞机上的其他辐射也不小，这就要求在乘机时必须涂抹带有防晒指数的护肤品。

      注重护肤的小仙女们还可以在眼周和唇部特别涂抹防晒护肤品，防止造成皮肤局部性的问题。

　　如果是长途飞行，Rai博士建议应该做到每两小时补涂一次防晒霜。此外，建议选用同时标有SPF、PA的防晒霜，这说明能同时对抗UVB、UVA。根据个人的肤色、季节、日晒时间长短等选择防晒霜，不要过分追求SPF值，与防晒效果并非成正比。

　　针对是否应带妆坐飞机这一问题，部分人可能也存在误区。Rai博士介绍大部分人认为长途旅行应保持素颜状态，不给皮肤增加负担。但其实化妆可以在一定程度上保护皮肤，对抗紫外线的照射，前提是你的化妆品应至少达到SPF30的标准。

　　当然，长时间带妆飞行也可能会造成毛孔堵塞，这取决于不同人的不同肤质。所以Rai博士建议最好的方法就是上飞机后卸妆，在飞行时给肌肤涂抹防晒霜。

　　另外，Rai博士也建议在飞行途中戴上太阳镜，以避免长时间照射产生的眼部疲劳。

     最后，涂好防晒霜，可别掉进这些误区：

     涂防晒霜是臭美：脸上抹白白多不合适，就让女人们去臭美吧，大老爷们就算了。紫外线的损伤不局限于晒黑、晒老，还可能引起一系列皮肤疾病。防晒不仅关乎美貌，也事关健康。既然紫外线对皮肤的损伤无男女之别，防晒也就不分男女了。

　　出门涂一下，防晒一整天：防晒霜应该在出门前20至30分钟涂抹，涂一次并不能保持一整天。防晒霜停留在皮肤表面，随着出汗会有一些丢失，应间隔1至2小时涂抹一次，以保证防晒效果。

　　除了面部，其他暴露在外的部位如颈部、手臂等也可以涂上防晒霜。

　　防晒仅限于夏天：虽说夏季阳光强烈，但紫外线天天都有，有条件的应该一年四季都涂抹防晒霜，哪怕是阴雨天气，特别是经常在户外工作和活动的人。

编辑：YCY