文/改变自己

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前不久，朋友圈，被这张图片刷屏。

一家人，6个月时间，前后身材的对比，反差惊人。

尤其是小野杰西和他父亲，活脱脱从大肚男，练出了性感的人鱼线。

一时间，健身馆和媒体私拿这些图，当成励志和鸡汤的典型。

照片火了，小野杰西对此却深感惋惜：他们只看到事情的表面，却忽略了温暖的底里。

去年年底，小野的妻子怀孕，母亲要从老家赶来厦门照顾，如此一来、只剩老爸一个“空巢老人”。

在这之前，小野上学、打拼事业，已有十几年只跟父亲在节假日短暂相处，所以趁这机会，小野想把父亲一起从老家接来。

彼时也恰逢父亲在老家经营的竹制品厂，干不下去。

“经济不景气，加上父亲是个老实本分的生意人，做生意很容易吃亏，不赚钱还赔了不少进去。”

诸多不顺让父亲倍感失落，而他面对的方式就是喝醉消沉，还经常与妻子吵架。

但这期间发生的一件事，坚定了小野帮父亲改变的决心。

有次，父亲开车载小野和母亲回乡下老家，开着开着，他一个急刹车，把车停路中间，人下车后直接倒在路边，不省人事！

“我深受触动，也深感恐惧。我看到了一个完全不同的父亲。原来，父亲没有我想象中那么坚强，那么无所不能。”

然而把父亲接来厦门生活，也着实让小野“头疼”了一阵子，父亲在厦门没什么朋友，也无事可做。

经常抱着个手机看小说，一看就是一天，两眼无神，颓唐混沌。

终于有次小野忍不住问：爸你来厦门想做点什么吗？老爸说：“我都老了，现在还能做什么，只能去做保安了。”

这番话，让小野心酸不已，父亲才53岁，怎么就老了呢？他在我心中的形象一直是高大的。

思前想后，看着沙发上大腹便便，精神困倦的父亲，小野“发誓”要让父亲找回自信，找回对生活的热情。

“最好的办法就是运动锻炼！”可这谈何容易，一个年过半百的人，横亘在面前的首先就是巨大的生活惯性。

一下子要让他动起来，父亲的借口和困难比比皆是。为此小野一点点给父亲做思想工作，不断给他灌输健康理念。

小野与父亲小时候唯一一张合照

而且为了让父亲    看到他的诚意和决心，小野还特意增肥20斤，陪父亲一起锻炼减肥。

一次一次的劝说，一点一滴的推动，父亲终于答应试一试。

兴奋的小野最初带着父亲    从最简单的跑步做起，可没跑几步父亲就已气喘吁吁。

小野在一旁不断地鼓励父亲

然而随着一天天坚持下来，老爸的心态慢慢发生了改变，他自觉身体和精状态，都在不断变好，越来越热衷于运动！

小野眼看形势大好，便趁热打铁：“爸，我带你去健身房吧，去练点肌肉出来！”

没想到父亲没有拒绝，反而浮现出跃跃欲试的神情！

可专业的训练不比跑步，刚开始，老爸也是一脸“生无可恋”。

但在儿子的陪伴和鼓励下，他还是尽全力做好每组动作。

渐渐的，龙门架夹胸，深蹲等    力量和平衡的训练都不在话下。

锻炼久了，开始时的痛苦、磨炼，渐渐也变成了一种享受。甚至小野的父亲开始主动尝试一些新项目。

平时在家的时候，他也不闲着。

自己加入一个快走组织，每天早上都会快走10公里，也因此认识了很多新朋友！

这一切的一切，小野都看在心中，而且从3月10号开始，每隔10天记录下爷俩的身材变化。

身体是诚实的，你对它付出，它必然回报。短短6个月，父亲瘦下40多斤，

从啤酒肚变成有6块腹肌的肌肉男。

不仅身材容貌发生明显变化，整个人的气质和状态，更是成倍提升。

更难能可贵的是，身体状态好了，父亲的精神状态也大为改变。他不再盯着手机看小说，而是爱上了读书看报。

还会下厨帮家人烹饪美食。

身材好了，穿衣好看，整个人自信心也出来了，经常拉着儿子一起拍照，情同兄弟。

最令人感动的是，他和妻子的感情越来越融洽。

空闲的时候，牵着妻子去散步，这在以前，是家人想都不敢想的事。

当然，也少不了，带上妻子一起去运动。

这种积极向上的状态，盘活了整个家庭。其中小野的太太，产后就在一家人的带动下，锻炼，做产后操，瑜伽等，比产前瘦了34斤，身材恢复得特别好。

“更主要的是，我们感到家人在一起运动，氛围会特别好。”

如今小野整个家庭，都非常和睦友爱，彼此间感情亲密，气氛温馨得感人。

一起享受父亲准备的，营养均衡的大餐。

一家人出门郊游，其乐融融。

在小野杰西心里：父爱如山，从来不是一句空话。正因为父亲在心中的至高地位，自己才下定决定去陪伴他，改变他。

亲情如水，家人相处的温情，也会融化家中所有的隔阂与分歧。

你有没有想过：自己的人生，只要改变，就会是另外一番风景。

小野杰西和父亲的锻炼视频：