超市改食品保质期

请问，在超市买到过期食品，商家贴了新的到期日盖在上面，显示七月份过期。里面是独立小包装，吃了发现味道不对又看了一下，里面的独立小包装上的生日日期和保质期表示食品已经过期一个月了。这是不是算欺骗消费者，如果吃坏了身体应该可以索要赔偿，如果身体没事是不是就最多拿去退货?
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这个可以到纽约市消费者协会投诉，商家会有压力的

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