失传了二千年的老祖宗的老话，再不收藏好，就真的没了！

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/ `7 C0 }4 T, @$ B* U2 s; X1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
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2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
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) Q& y6 b: M; r% |7 ?3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。

' A3 X% {6 Y" K& G3 _( I6 p4、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。

5、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
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6 b0 ~  i- s3 q: g' F! z6、多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
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7、养生在勤，养心在静。

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8、人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽。
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9、闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占。

: T6 c3 Q! k. P/ f10、活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念。

11、饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量。

12、每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌。
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13、饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。

2 \$ G7 H/ Y0 {. l: o14、心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。
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, W) g9 {3 c% N+ l15、练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。

  S% T# d7 P9 a1 \. y% ]4 b16、人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。
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17、动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调。
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18、常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
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# N$ P5 w/ @. v+ o! f19、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
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- C+ M# e5 [" S' [: C3 w7 \20、睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
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0 B$ ~7 l; }7 ]1 E0 [21、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。

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8 ]% s- F* S# w! W22、一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
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23、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
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# K0 c7 M& {" U8 o, _8 K' N24、枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

0 l/ R6 k# a4 Y+ G( `25、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
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6 A% S8 X( n0 J- n* e2 j! F* `26、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
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' v5 b; T) H4 o7 e; u& @! y0 a9 r6 a27、睡觉不点灯，早起头不晕。


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