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很多朋友喜欢喝红酒并不是因为那一丁点的酒精，而是为了红酒养生的功效。& B5 n! j8 Q' g% L! W1 _* [9 ~
4 | j/ @1 f5 f8 C在小弟的熏陶下，基本所有的朋友都知道了一瓶红酒4-6天喝完是最佳的饮用量。! B* \/ F# _2 _* K
2 e. L4 s4 v/ G! ~- M. N6 q! \那今天，我们就来聊一聊一天之中，什么时间喝红酒，对我们的身体最好。
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6 b' u& K% p0 N红酒最佳饮用时间
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1 c) Y$ j% {) T1 d8 r0 `我们把一天分为早上、上午、中午、下午、晚上、睡前6个阶段。6 s9 q" J/ B& s) a3 `4 K
7 Q8 V! Z+ t6 d6 O" F% N; Z在这6个阶段中，人体对酒精的体抗力是不同的，
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8 w+ b- u) I7 Z5 J+ }早上及上午
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早上我们刚从睡梦中醒来，身体的各项机能也开始重新运转，特别是肝脏，此时的肝脏已经将有毒物质排干净。
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3 o$ i* O Y p4 k9 M; S而且这个时间段上，肚子中的食物会比较少，这时你的身体正在迫切的想要吸收养分，如果此时喝酒的话，酒精很容易被身体吸收，使血液中的酒精浓度迅速升高，会对身体器官造成较大伤害。! z5 g* B( \ D/ N$ R* o! E
/ R% N' S: n3 t8 a5 ]3 S所以在早上及上午时，不要饮酒。& l6 g# z) H% o! P9 m3 I0 m- h
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中午
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; s! c3 P& R" F. u7 T8 t X* F5 p* U) o中午时，人体对酒精最为敏感，若是此时饮酒，人最容易喝醉，而且一下午的工作估计也都处于浑浑噩噩的状态，毫无工作效率。$ V6 q2 ?& t0 M3 K. O
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4 r7 V8 p0 R5 e3 x下午
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4 D# {9 k: a+ _# Q这个时间一般指午饭后休息结束的时间，一般是在每天下午2时以后。此时已经吃完午饭，身体各项机能恢复正常，此时再喝酒，不会出现这种损害身体的情况。
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所以，每天下午2点以后饮酒会比较安全健康。
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% A; m$ G/ ~ M1 s5 G- f% l. [4 P而且下午的3点-5点这段时间里，人的味觉、嗅觉、听觉都最为敏感人体机能维持在一个高水平阶段，会准确地品鉴出红酒的颜色、香气和口感，是最佳的品酒时间。
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这也是为什么品酒会一般都在下午进行。
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2 P: M a" y& h+ z$ }: O晚上. W; v; F% e; s4 m, b
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到了下午6点左右，人的体力和耐力最强，这时对酒精的承受力也最大，而且此时结束了一天的工作，正好可以通过饮酒放松一下。$ `3 z% P3 g+ y# K$ R' E$ Q
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所以若是有应酬，放在这个时间段最为合适。
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睡前
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此处的睡前指的是睡前一小时，睡眠是一种舒缓身心压力的过程，此时喝一些适量的红酒，是促进睡眠的有效方法之一。
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9 ]% ?7 A% o L* Z" e. ?% K少量的酒精会对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。
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其实不单单只是酒精有助于睡眠，葡萄酒中含有一种睡眠辅助激素，叫做褪黑素，可以有效帮助睡眠。
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~: b# f0 `6 J6 N; P) d5 R, N b- H; u当然也不要在贴临睡前的时间饮酒。
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若是刚刚喝完酒就睡觉，肝脏的解酒过程就会减缓，容易对肝脏造成伤害。
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褪黑素
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1 [9 [6 K. T& n) R" X$ F/ c/ h这是一种大脑所分泌的激素。它的主要作用就是调节睡眠，使不正常的睡眠情况得到改善。' J, C+ E) K W& u0 O
- Q' X; H) T0 _* B" u+ C5 T" r在晚上，褪黑素会分泌旺盛，你的身体就会反应尺度，产生瞌睡感，昏昏睡去；在早晨，褪黑素分泌停滞，身体恢复控制意识，你便会从沉睡中醒来，从而进行各项活动。
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而且褪黑素还有一种效果非常好的美白激素，让你在晚上即有好睡眠，又能美白。
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所以睡前喝一杯红酒，既可以调节情绪，还能辅助睡眠，好处多多。
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饮用量的多少, {# _- W/ A C- ]# n/ N( `5 |4 R: F
; D0 F; J( K. V" \ c) F8 \: H1 @其实合适的饮用量这个问题是因人而异的，小弟平时所说的一瓶红酒4-6天喝完指的是平均量，并不指所有人。4 P, Y k* [5 E2 ]8 ?" ?
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就拿男人和女人来说，男人的饮用量普遍会高于女人（特殊情况除外）。而且重的人一般情况下会比轻的人喝得多些；并且东方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。+ |* K' V9 F" R
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% h' S# K3 U5 P3 _0 Y' _% ]当然，若是酒精过敏，或者对红酒中的一些物质过敏者，为了生命安全，还是不要喝红酒的好。
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3 C' h5 H F# w f; n; Z一定要健康饮酒0 E8 n; N9 u! o, S2 r$ Y/ O' {
2 O6 h! G6 v% ?$ m7 O7 |' s在此，小弟不建议婴儿和儿童饮用各种酒精类的饮品。因为他们的心脏尚未完全发育，酒精会对内脏产生伤害。0 ?7 y; c" r# E! ~' S: h
% t( k% k( n8 l7 L还有，孕妇和开车的人也是不适宜喝任何酒精性饮品的。
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- @7 ]" p# t% x+ j但务必注意的是，喝得太多反而会影响睡眠质量，并且损害身体健康，所以，切莫贪杯！
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. q$ G/ h. D9 k; k' ^- \: \每天晚饭时，饮用1杯红酒，平均1周内喝完1瓶，就是健康的饮酒方式！
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