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很多朋友喜欢喝红酒并不是因为那一丁点的酒精，而是为了红酒养生的功效。) ?3 |' P7 U* P
/ g1 s# J! F5 M( i' ~: u/ M0 G在小弟的熏陶下，基本所有的朋友都知道了一瓶红酒4-6天喝完是最佳的饮用量。) K0 G' A5 L! h
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那今天，我们就来聊一聊一天之中，什么时间喝红酒，对我们的身体最好。, ]) ^$ ?: C2 n4 a# n$ g2 P
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红酒最佳饮用时间
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我们把一天分为早上、上午、中午、下午、晚上、睡前6个阶段。
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在这6个阶段中，人体对酒精的体抗力是不同的，
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: K' l+ N1 c) M+ @早上及上午0 D' ~* y7 [1 ~& [1 e, G' M6 @
8 @6 D' t( m: N! r4 C: ] T早上我们刚从睡梦中醒来，身体的各项机能也开始重新运转，特别是肝脏，此时的肝脏已经将有毒物质排干净。
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* j! Z- G. T o0 @而且这个时间段上，肚子中的食物会比较少，这时你的身体正在迫切的想要吸收养分，如果此时喝酒的话，酒精很容易被身体吸收，使血液中的酒精浓度迅速升高，会对身体器官造成较大伤害。
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所以在早上及上午时，不要饮酒。8 e5 k1 @) x# E8 `
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中午 m9 W' ^) _. t/ v7 {% l
7 x+ I @9 G. p- S中午时，人体对酒精最为敏感，若是此时饮酒，人最容易喝醉，而且一下午的工作估计也都处于浑浑噩噩的状态，毫无工作效率。( e* }+ a! a n
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下午
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) E) F _6 a# R) q+ D; R( k5 M这个时间一般指午饭后休息结束的时间，一般是在每天下午2时以后。此时已经吃完午饭，身体各项机能恢复正常，此时再喝酒，不会出现这种损害身体的情况。
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所以，每天下午2点以后饮酒会比较安全健康。, @' `4 S! @/ L3 V
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7 ]! Q- p; t1 z) R n4 c! y而且下午的3点-5点这段时间里，人的味觉、嗅觉、听觉都最为敏感人体机能维持在一个高水平阶段，会准确地品鉴出红酒的颜色、香气和口感，是最佳的品酒时间。$ w0 A! z" J4 _% M. w! c
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这也是为什么品酒会一般都在下午进行。
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$ _& E, Y8 r4 @; d' T/ h) X晚上1 Y. Z: t3 }2 m) B) u* N
7 c& J: g( o2 M6 H7 \8 p2 H* e+ c3 [5 g到了下午6点左右，人的体力和耐力最强，这时对酒精的承受力也最大，而且此时结束了一天的工作，正好可以通过饮酒放松一下。& Q( ?) G6 {$ b; P
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所以若是有应酬，放在这个时间段最为合适。
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1 I+ {& M" v' e7 ~( ?睡前
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此处的睡前指的是睡前一小时，睡眠是一种舒缓身心压力的过程，此时喝一些适量的红酒，是促进睡眠的有效方法之一。
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少量的酒精会对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。" z4 v- A$ F! B) C! T
; N% T L, @; l3 {9 t其实不单单只是酒精有助于睡眠，葡萄酒中含有一种睡眠辅助激素，叫做褪黑素，可以有效帮助睡眠。: |( m% K9 `' q7 J
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当然也不要在贴临睡前的时间饮酒。: r! L8 @) r( e# t. F
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若是刚刚喝完酒就睡觉，肝脏的解酒过程就会减缓，容易对肝脏造成伤害。6 w. l& Y) x2 }% W: ^
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! E7 S8 O/ v+ P6 ^; V褪黑素
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" U7 h+ ~8 J$ n+ S1 V这是一种大脑所分泌的激素。它的主要作用就是调节睡眠，使不正常的睡眠情况得到改善。. [5 ]9 @6 y) V: A' t: G: j Z# q* ?+ b
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在晚上，褪黑素会分泌旺盛，你的身体就会反应尺度，产生瞌睡感，昏昏睡去；在早晨，褪黑素分泌停滞，身体恢复控制意识，你便会从沉睡中醒来，从而进行各项活动。1 q, ^! u4 L, u' P. A8 m# R
2 T8 O+ n( S6 V& t* H4 ?& y, W; `而且褪黑素还有一种效果非常好的美白激素，让你在晚上即有好睡眠，又能美白。7 N- l" |9 T' G1 Q/ m6 a1 Q" `
6 m+ `8 j& s# x o" c% M所以睡前喝一杯红酒，既可以调节情绪，还能辅助睡眠，好处多多。
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饮用量的多少8 G4 @" G- q& x9 f* x$ w" a
" G7 M# ?- o" T6 N6 T其实合适的饮用量这个问题是因人而异的，小弟平时所说的一瓶红酒4-6天喝完指的是平均量，并不指所有人。8 Q' }, x; d5 U$ f
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就拿男人和女人来说，男人的饮用量普遍会高于女人（特殊情况除外）。而且重的人一般情况下会比轻的人喝得多些；并且东方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。. R* I: n2 T% U9 ~
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) v! F' [: ^, S" ?当然，若是酒精过敏，或者对红酒中的一些物质过敏者，为了生命安全，还是不要喝红酒的好。. u" b; R8 A! l- a6 O- m3 `
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1 q# k) f `. H' s一定要健康饮酒
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在此，小弟不建议婴儿和儿童饮用各种酒精类的饮品。因为他们的心脏尚未完全发育，酒精会对内脏产生伤害。
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# i; D( ]* M4 n! Z) S$ Y还有，孕妇和开车的人也是不适宜喝任何酒精性饮品的。. d# ~5 G# e5 K4 k$ \/ o
0 V( n% r; l& Y! E `. g但务必注意的是，喝得太多反而会影响睡眠质量，并且损害身体健康，所以，切莫贪杯！' n/ Z$ m$ j2 {. p& q* a- n5 S
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0 O4 e5 s4 Z3 h& c( Z" W每天晚饭时，饮用1杯红酒，平均1周内喝完1瓶，就是健康的饮酒方式！
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