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很多朋友喜欢喝红酒并不是因为那一丁点的酒精，而是为了红酒养生的功效。) ]2 U, d" r$ l, S! N" J
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在小弟的熏陶下，基本所有的朋友都知道了一瓶红酒4-6天喝完是最佳的饮用量。 s2 I3 V9 j& j3 H
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那今天，我们就来聊一聊一天之中，什么时间喝红酒，对我们的身体最好。
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红酒最佳饮用时间
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我们把一天分为早上、上午、中午、下午、晚上、睡前6个阶段。
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e0 H5 C2 I1 K. ~4 Q4 J3 l/ G/ T在这6个阶段中，人体对酒精的体抗力是不同的，" K& `& x% u- k; F, M
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早上及上午 S: ?/ N/ ^+ e4 l( T6 |. Q, g% E
/ m" c3 o, ?! k" x; a* b9 ]2 A早上我们刚从睡梦中醒来，身体的各项机能也开始重新运转，特别是肝脏，此时的肝脏已经将有毒物质排干净。0 r; J: h9 W+ n8 G
. h$ m# U& |1 l2 E! F0 Z; i& k而且这个时间段上，肚子中的食物会比较少，这时你的身体正在迫切的想要吸收养分，如果此时喝酒的话，酒精很容易被身体吸收，使血液中的酒精浓度迅速升高，会对身体器官造成较大伤害。
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& {) T0 N6 A% u/ O& L所以在早上及上午时，不要饮酒。
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! U3 ^9 W: v9 ] l) T% B中午
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% Z- m& h: ^; M3 P1 K2 b3 \9 y J中午时，人体对酒精最为敏感，若是此时饮酒，人最容易喝醉，而且一下午的工作估计也都处于浑浑噩噩的状态，毫无工作效率。
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下午$ s0 F4 d6 n! t( i Q
( t. v( B* g' Z; j3 Y8 k F这个时间一般指午饭后休息结束的时间，一般是在每天下午2时以后。此时已经吃完午饭，身体各项机能恢复正常，此时再喝酒，不会出现这种损害身体的情况。* H5 t: a6 j4 O" |- T
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所以，每天下午2点以后饮酒会比较安全健康。; Z: u! e4 T+ ]( Q7 z5 u% Y! u
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而且下午的3点-5点这段时间里，人的味觉、嗅觉、听觉都最为敏感人体机能维持在一个高水平阶段，会准确地品鉴出红酒的颜色、香气和口感，是最佳的品酒时间。, v9 s' F. L9 u! D3 ?& g
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这也是为什么品酒会一般都在下午进行。$ ^3 p: I7 S- B; r. w$ y
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, ?5 h2 M- E% v: D4 Z4 o7 N晚上
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, @/ w' Q. L- s/ n到了下午6点左右，人的体力和耐力最强，这时对酒精的承受力也最大，而且此时结束了一天的工作，正好可以通过饮酒放松一下。9 [9 N' W6 U0 t& j' q
* p0 D* q8 j& ^, F$ ~5 H7 \所以若是有应酬，放在这个时间段最为合适。" U( n. H* r6 e; p. F
( `- J, p0 R- |6 | `6 Q睡前
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+ ]' ^* N7 f* e( J此处的睡前指的是睡前一小时，睡眠是一种舒缓身心压力的过程，此时喝一些适量的红酒，是促进睡眠的有效方法之一。
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% N, `# `' g3 D4 ~7 e# Z/ z少量的酒精会对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。4 H; T) ^' m. @8 {* ]+ @# S% J6 A
; O5 a. _# ]1 v1 G9 G u0 o/ j& ^9 D) q其实不单单只是酒精有助于睡眠，葡萄酒中含有一种睡眠辅助激素，叫做褪黑素，可以有效帮助睡眠。3 ^% l7 ~; l L& r U; H
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当然也不要在贴临睡前的时间饮酒。
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. p9 t( ? M" n" l若是刚刚喝完酒就睡觉，肝脏的解酒过程就会减缓，容易对肝脏造成伤害。5 } j, e* |- ^8 a
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褪黑素+ ~& ~: s% j1 z* I
7 r: u1 s7 n! V; f7 O这是一种大脑所分泌的激素。它的主要作用就是调节睡眠，使不正常的睡眠情况得到改善。5 i; X" ]% @7 q1 p3 Z$ k( O
. F% C3 A9 h" T4 @在晚上，褪黑素会分泌旺盛，你的身体就会反应尺度，产生瞌睡感，昏昏睡去；在早晨，褪黑素分泌停滞，身体恢复控制意识，你便会从沉睡中醒来，从而进行各项活动。. u2 c {6 I. l; h
* k4 l: O' c0 Q! R! j而且褪黑素还有一种效果非常好的美白激素，让你在晚上即有好睡眠，又能美白。
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所以睡前喝一杯红酒，既可以调节情绪，还能辅助睡眠，好处多多。
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0 K4 s! ?# w& {7 f2 Q8 b1 c6 ?* Q2 y饮用量的多少
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其实合适的饮用量这个问题是因人而异的，小弟平时所说的一瓶红酒4-6天喝完指的是平均量，并不指所有人。3 v* N8 X: M" l0 u9 b
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就拿男人和女人来说，男人的饮用量普遍会高于女人（特殊情况除外）。而且重的人一般情况下会比轻的人喝得多些；并且东方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。# E. |6 E6 b0 s G1 F8 P L
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当然，若是酒精过敏，或者对红酒中的一些物质过敏者，为了生命安全，还是不要喝红酒的好。
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一定要健康饮酒
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在此，小弟不建议婴儿和儿童饮用各种酒精类的饮品。因为他们的心脏尚未完全发育，酒精会对内脏产生伤害。
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还有，孕妇和开车的人也是不适宜喝任何酒精性饮品的。
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; ^3 k) T# u+ t4 f; d! H/ z但务必注意的是，喝得太多反而会影响睡眠质量，并且损害身体健康，所以，切莫贪杯！/ P: T/ z# T. t1 R# B( j& ]
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每天晚饭时，饮用1杯红酒，平均1周内喝完1瓶，就是健康的饮酒方式！+ U8 M7 O9 i' S2 u
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