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很多朋友喜欢喝红酒并不是因为那一丁点的酒精，而是为了红酒养生的功效。
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/ b8 y4 l0 S2 t# n在小弟的熏陶下，基本所有的朋友都知道了一瓶红酒4-6天喝完是最佳的饮用量。
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那今天，我们就来聊一聊一天之中，什么时间喝红酒，对我们的身体最好。" S! u$ i# ^% [. h9 @( ~5 r4 z/ Q
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红酒最佳饮用时间) }' C* C; Q I5 G5 t; P/ }# s
2 S2 q0 u) Y) _' X; [我们把一天分为早上、上午、中午、下午、晚上、睡前6个阶段。7 o2 Y" p2 C% U& w9 ?
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在这6个阶段中，人体对酒精的体抗力是不同的，
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" c5 N5 f. O3 o7 g早上及上午$ R8 I4 B) I6 f X* B4 l& O0 p
) \1 C6 j1 l* y) V: J! s4 _早上我们刚从睡梦中醒来，身体的各项机能也开始重新运转，特别是肝脏，此时的肝脏已经将有毒物质排干净。, _/ O5 W" Y, F7 @2 v2 k, @) O% u
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而且这个时间段上，肚子中的食物会比较少，这时你的身体正在迫切的想要吸收养分，如果此时喝酒的话，酒精很容易被身体吸收，使血液中的酒精浓度迅速升高，会对身体器官造成较大伤害。) {, y- q1 U( V1 L
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所以在早上及上午时，不要饮酒。6 N* r4 @; m+ q; _% [0 d c' u
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/ D" S! F" S+ `5 {7 v中午4 D* |6 E4 V8 m% F
) o" e8 I$ A0 y' T, }中午时，人体对酒精最为敏感，若是此时饮酒，人最容易喝醉，而且一下午的工作估计也都处于浑浑噩噩的状态，毫无工作效率。" H/ \: M5 ^4 ]/ P0 t% V3 Y
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5 H( W- [0 @) J# M6 q, v% J下午
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这个时间一般指午饭后休息结束的时间，一般是在每天下午2时以后。此时已经吃完午饭，身体各项机能恢复正常，此时再喝酒，不会出现这种损害身体的情况。
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所以，每天下午2点以后饮酒会比较安全健康。/ s5 A# j- R: P- D4 o4 j
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2 X" r# Y$ K& w$ v* K而且下午的3点-5点这段时间里，人的味觉、嗅觉、听觉都最为敏感人体机能维持在一个高水平阶段，会准确地品鉴出红酒的颜色、香气和口感，是最佳的品酒时间。: W _3 X# M/ T; ^
6 k9 w" C! u2 | W这也是为什么品酒会一般都在下午进行。% \ B' z9 A/ I/ U1 X* s: X
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晚上
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% p. W6 @+ {' A0 t" z到了下午6点左右，人的体力和耐力最强，这时对酒精的承受力也最大，而且此时结束了一天的工作，正好可以通过饮酒放松一下。
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所以若是有应酬，放在这个时间段最为合适。- c& m! E- K0 ~2 D' M* H
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睡前
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0 v3 _. S% L# Q+ t2 F: _7 N7 b# X此处的睡前指的是睡前一小时，睡眠是一种舒缓身心压力的过程，此时喝一些适量的红酒，是促进睡眠的有效方法之一。
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少量的酒精会对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。4 V& j ]2 \# m2 b2 N
5 _' i' R/ [* B% } i( G4 N& P& w其实不单单只是酒精有助于睡眠，葡萄酒中含有一种睡眠辅助激素，叫做褪黑素，可以有效帮助睡眠。
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0 J$ c8 _: j+ o/ ]当然也不要在贴临睡前的时间饮酒。
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. |6 m9 P( z$ H# O8 ]( M若是刚刚喝完酒就睡觉，肝脏的解酒过程就会减缓，容易对肝脏造成伤害。
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褪黑素
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这是一种大脑所分泌的激素。它的主要作用就是调节睡眠，使不正常的睡眠情况得到改善。
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在晚上，褪黑素会分泌旺盛，你的身体就会反应尺度，产生瞌睡感，昏昏睡去；在早晨，褪黑素分泌停滞，身体恢复控制意识，你便会从沉睡中醒来，从而进行各项活动。
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% }# H2 ]/ [$ n而且褪黑素还有一种效果非常好的美白激素，让你在晚上即有好睡眠，又能美白。3 V3 {5 P8 W% e2 o1 P, a
9 ]; K, C! u( p v0 w. x所以睡前喝一杯红酒，既可以调节情绪，还能辅助睡眠，好处多多。" e) K) e/ D. p
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饮用量的多少/ E: X! G2 B& \9 Y. L9 \
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其实合适的饮用量这个问题是因人而异的，小弟平时所说的一瓶红酒4-6天喝完指的是平均量，并不指所有人。& v! \( Z- G3 @1 v) |8 k! `2 O
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就拿男人和女人来说，男人的饮用量普遍会高于女人（特殊情况除外）。而且重的人一般情况下会比轻的人喝得多些；并且东方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。: X5 D2 D( j7 T2 a$ ]
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( z# a% v/ ^$ N) W当然，若是酒精过敏，或者对红酒中的一些物质过敏者，为了生命安全，还是不要喝红酒的好。
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一定要健康饮酒
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在此，小弟不建议婴儿和儿童饮用各种酒精类的饮品。因为他们的心脏尚未完全发育，酒精会对内脏产生伤害。
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( H! t! S/ p: E6 s1 [% ]还有，孕妇和开车的人也是不适宜喝任何酒精性饮品的。2 u) h' Q/ [7 ^
* ^/ |# R- \. v. n8 o1 Z5 z" v ]但务必注意的是，喝得太多反而会影响睡眠质量，并且损害身体健康，所以，切莫贪杯！& x, J; u3 V. X. n# D. N
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每天晚饭时，饮用1杯红酒，平均1周内喝完1瓶，就是健康的饮酒方式！
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