经常失眠？按这四个助眠穴，秒睡！

                               
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/ c* c3 a& G! r! y8 [6 M& e对有些人来说，睡觉不是一件容易的事，原因很简单：失眠。此时不妨试试助眠四穴按摩法，具体如下：

1劳宫穴
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睡不着时，手半握拳，中指按住的地方即为劳宫穴。左手按右手劳宫，交替按摩，按压3~5分钟，感觉发热、胀即可。劳宫穴具有清心火、安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。

5 v  e% h$ Z3 N) S' W% B2神门穴

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3 l4 [' g5 G) v7 t4 m此穴能帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。神门穴在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。可用中指按压神门穴3~5分钟，感觉胀酸即可。

& b' _; L8 q. Q. h! @: P& Y0 l3神庭穴

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$ G. }: }  g2 N+ M按摩完神庭穴后，再用中指揉搓双眉之间印堂处 3~5 分钟，感觉胀酸即可。其目的在于排解烦恼，打开心扉，起到凝神聚气的效果。
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