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D% v2 ?9 p6 m* }# o* o对有些人来说，睡觉不是一件容易的事，原因很简单：失眠。此时不妨试试助眠四穴按摩法，具体如下：
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) N, Z# B& e) C" t. n% f1劳宫穴
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睡不着时，手半握拳，中指按住的地方即为劳宫穴。左手按右手劳宫，交替按摩，按压3~5分钟，感觉发热、胀即可。劳宫穴具有清心火、安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。
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% Y5 v# Q1 s" F; m3 w3 o6 K2神门穴# H/ _( a7 D6 ]! O. Z8 u
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; L: e$ E9 R6 Y& [7 m此穴能帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。神门穴在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。可用中指按压神门穴3~5分钟，感觉胀酸即可。$ ]3 N! f/ g. J: w9 B/ n
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3神庭穴0 p1 R6 }1 T) T( q. g4 z8 L
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按摩完神庭穴后，再用中指揉搓双眉之间印堂处 3~5 分钟，感觉胀酸即可。其目的在于排解烦恼，打开心扉，起到凝神聚气的效果。9 U3 l, {: z& p& o9 L$ O( `' f
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