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对有些人来说，睡觉不是一件容易的事，原因很简单：失眠。此时不妨试试助眠四穴按摩法，具体如下：; J/ q' y& H x( C. D1 D/ m: D/ H
6 t+ k( W* W* f2 M7 j7 p' w1劳宫穴7 Q9 e% O' i* E" F
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睡不着时，手半握拳，中指按住的地方即为劳宫穴。左手按右手劳宫，交替按摩，按压3~5分钟，感觉发热、胀即可。劳宫穴具有清心火、安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。
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: v# \+ t! j) m( e. g2神门穴
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1 D; Z2 o! \0 }7 [: k0 g此穴能帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。神门穴在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。可用中指按压神门穴3~5分钟，感觉胀酸即可。
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3神庭穴. _2 Z( D9 R$ g; Z
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. [: n u6 i, W9 X! |9 u7 U0 N: i7 F5 a按摩完神庭穴后，再用中指揉搓双眉之间印堂处 3~5 分钟，感觉胀酸即可。其目的在于排解烦恼，打开心扉，起到凝神聚气的效果。0 L# V4 z+ g; O8 D& h
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