经常失眠？按这四个助眠穴，秒睡！

. }* Z% M  m: U  {4 O3 Q                               
登录/注册后可看大图

( y9 t; _7 T6 n9 L+ p对有些人来说，睡觉不是一件容易的事，原因很简单：失眠。此时不妨试试助眠四穴按摩法，具体如下：

% N5 q* i! [5 N0 ?2 w1劳宫穴

' [4 u7 |1 m7 a3 R7 j                               
登录/注册后可看大图

3 H$ v4 z! M6 o2 f睡不着时，手半握拳，中指按住的地方即为劳宫穴。左手按右手劳宫，交替按摩，按压3~5分钟，感觉发热、胀即可。劳宫穴具有清心火、安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。

2神门穴
! B: V' X; w9 ]% J. S4 o, e

5 ~% H) c$ d, P8 i

& y7 t/ f5 o) t' d                               
登录/注册后可看大图

: M/ [3 c  M: }7 h此穴能帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。神门穴在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。可用中指按压神门穴3~5分钟，感觉胀酸即可。

0 f* u7 G; K# M: I3神庭穴

5 ?# u9 Y- x: k+ \+ q
& ?2 H; G& [2 k( e* E

                               
登录/注册后可看大图

按摩完神庭穴后，再用中指揉搓双眉之间印堂处 3~5 分钟，感觉胀酸即可。其目的在于排解烦恼，打开心扉，起到凝神聚气的效果。

来自苹果APP客户端