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[社会] 一气呵成没难度 火腿蛋可颂三明治快速出锅

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HILOVEYOUTU 发表于 昨天 19:30 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 美国

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网友分享可颂三明治的食谱。 (取材自小红书@味之食光)
早上为了多争取时间,不少人会选择面包当作早餐,不只方便饮食又美味。 有网友分享「五分钟火腿蛋可颂三明治」做法,短短五分钟就能打开可颂新吃法,在家实现早餐自由。

一名网友在小红书发布一支影片分享「五分钟火腿蛋可颂三明治」的食谱做法,首先将冷冻或常温的的可颂切成两半,另打两个鸡蛋,加入黑胡椒及海盐将蛋液打散,接着喷油在铁锅上,放入可颂煎熟,同时在空锅处淋上蛋液,再以小火闷煮三分钟,若是赶时间可盖上盖子闷煮90秒,开锅后翻面,可颂底部非常酥脆,最后再陆续加入蔬菜、起司片、火腿片等,搭配黑咖啡享用,热量只有五百大卡,非常适合当作早餐或下午茶。



原PO表示,「打开可颂新吃法,只要五分钟,在家实现早餐自由,可颂1个,鸡蛋2个,蔬菜1大把,低卡芝士片1片,低脂火腿片3片,打开早餐热量缺口,好好吃饭,认真减肥减脂」。

简单的食谱让其他人看到都嘴馋,纷纷留言「热量炸弹,但是好吃」、「下次在锅子里加黄油来烤面包可能会更香」、「可以再来点大葱蘸酱」、「可颂换成全麦就是减脂餐了」、「明天早餐见」、「做出来高级感」。
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