手机开「深色模式」较护眼？ 医点出「这件事」才是关键

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大多现代人起床一张眼，直到睡前几乎离不开屏幕; 示意图。 （图/123RF）

现代人生活离不开3C产品，一整天眼睛盯着各种屏幕。 医师林于皓在脸书粉专「和欣视光眼科诊所」卫教，「深色模式会有护眼效果吗？」并指屏幕显示暗色，只是「感觉上」减缓眼睛疲劳，真正的护眼关键是「这1件事」。

林于皓表示，屏幕是一种光学设备，可简单理解成内部有许多小灯泡组成，显色由三原色（RGB）调配，如要白色就是三种全亮; 所谓「护眼模式」黑或深色，显色亮度较低，体感上没有原本白色底的刺激大，感觉眼睛比较舒服。

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林于皓指出，深色模式只是「感觉上」减缓眼睛疲劳，实际上造成疲劳最大主因，还是「长时间用眼」。

林于皓强调，一般民众使用手机的距离算「近距离用眼」，使睫状肌长时间紧绷导致酸涩，想要从根本改善，除了深色模式之外，「控制用眼时数才是真的护眼喔」。

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