改善心血管和关节不适中医推2穴道1茶饮

HILOVEYOUTU · 发表于 2024-12-6 20:11:13

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图片来源 /NOW健康

2024年的大雪在12月6日来临，是1年中的第21个节气，距离最寒冷的冬至只有咫尺之遥。不过，随着气候变迁，许多地方愈来愈常出现极端气候，气候变化反而偏向温差大的两极状态，会随着寒流锋面而忽冷忽热，有心血管和关节旧疾的患者，在这个节气就容易出现症状。

筋骨疼痛与心脏功能相关五十肩与膝盖痛不再困扰

中医师吴文诚提醒，心脏功能与关节疼痛其实互有因果，心脏透过经脉系统，提供充足的血液，濡养关节与肌腱。而当心经的相关功能因气温降低而下降时，就有可能无法提供足够的心输出量，去滋养有复杂肌腱交叉分布的全身关节。

对于平常因为如五十肩、板机指、下背痛、膝盖痛等伤科困扰而需要跑复健科、推拿馆的民众，虽然这些筋骨酸痛局部病变病名各异，但也都和心脏功能间接相关，因此若能在这个节气适时服用一些温补、补心功能的药材，并且按摩相关穴道，对相关症状的缓解都会有很大帮助。吴文诚中医师因此特别提供在这个节气的茶饮建议，以及居家按摩可使用的穴道。

穴道按摩与补心茶饮有助舒缓中医师建议2穴道1茶饮

养心妙招1：极泉穴
▸位置：在腋窝正中，喙肱肌与肱三头肌之间的凹陷处。取穴时将手臂上举，展开腋下即可。由于在腋窝动脉上，此穴若以针灸治疗容易过于刺激，因此这是一个适合以按摩保养为主的穴道。
▸功效：本穴是心经往胸腔走的第1个穴道，因此也主胸廓、胸肋部的张力。另外极泉穴离手臂的肱二头肌肌肉也颇近，正常的极泉穴，按压应该有适度的肌肉张力。但若患者因心脏搏动力度较小，就容易让液窝、肱二头肌的肌肉无法适度收缩，而出现类似「蝴蝶袖」的松垮样态。对于有这样体征的患者，常按压极泉穴可以刺激局部，改善心脏功能，减缓胸闷、心悸等胸肋观节相关症状。按压建议以硬物或手指刺激，30秒为1个单位，以适度痠胀感为宜。

养心妙招2：内关穴
▸位置：在手腕横纹上方约三手指处，两筋之间。
▸功效：内关在中医是属于十总穴的大穴，主管心胸胃的相关疾患。除了有全身性的调节功能外，内关也是手臂屈肌群张力的一个重要反应点。由于现代久坐的工作型态，身体屈侧肌群往往都呈现一种惯性收缩，有点蜷曲、前倾的样态，这样的样态会压迫胸肋空间，从结构上让心脏对周边关节与全身的濡养功能受限。而内关穴做为上肢肌肉筋膜重要的交会点，适度按压可以解除相关系统的张力，以达到养生治疗的效果。按压同样建议以硬物或手指刺激，30秒为一个单位，有适度痠胀感为宜。

养心妙招3：养心茶饮
▸材料：丹参3钱、肉桂3钱、骨碎补3钱、陈皮3钱。
▸烹煮方式：将药材洗净后装入大茶壶，以400c.c.热水冲泡饮用。肉桂是有补火助阳、引火归元、温经通脉等作用的温性药物，用以调节大雪的节气压力; 丹参、骨碎补是中医传统化瘀类的药物，对于关节有濡养的作用，酌加陈皮帮助消化，护心又能安关节。