美国健康指数排行出炉加州2城市位列最健康前十名

HILOVEYOUTU · 发表于 2024-8-31 21:02:36

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2024美国健康指数显示100个最大城市居民的运动量却未能达到ACSM的最低标准。 ( Ketut Subiyanto/Pexels）

美国体育医学院（ACSM）日前联合爱李文斯健康基金会，发布2024年美国健康指数及全美最大100个城市的健康指数排名，维吉尼亚州阿灵顿市拔得头筹。而加州城市也不落人后，旧金山和尔湾排名进入前10，分别是第4和第9名。

主办方透露，健康指数结果来自于33项有证据证明的数据，最后结果显示，2024年更多美国人选择步行或骑自行车通勤，主要是停车费用上涨。与此同时，100个最大城市居民的运动量却未能达到ACSM最低标准，每晚拥有七小时以上睡眠的人数在下降，认为自己健康状况良好的人数在下降，认为自己身心健康不佳的人数也在上升。

爱李文斯健康基金会首席健康官阿格拉瓦（Shantanu Agrawal）医师表示，健康指数是一个可以帮助大家了解社区健康、行为和社会动因的工具，也同时提供数据和专业意见给城市管理者和健康倡导者。

ACSM主席沃普（Stella Volpe）表示，健康指数的意义远不止于排名。城市官员可利用健康指数作为衡量进步的标尺，基于数据做出提升居民健康的决策：「数字可作为未来评估的标竿，让城市可以标记自己的进步，并庆祝自己取得的成就，创造更健康和充满活力的社区。」

在健康指数榜单前三名城市都有自己突出的领域。阿灵顿在社区环境指数方面排名第一，虽然在个人健康指数只排名第四，但在居民上月运动比率、每晚七小时以上睡眠和最少吸烟人数方面都排名第一。

华盛顿特区居民在食用蔬菜水果方面排名第一，在上月运动比率、使用公共交通、骑行或步行上班方面都位列前五。

西雅图的居民在上月运动比率中排名前三。他们也非常珍视自己的公园，人均公园花费也位列前三。

ACSM建议，每周最少要做150分钟中到高强度的有氧训练，大约每天22分钟。此外还要每周做两次肌肉力量练习。沃普说，大约78%的成年人报告上月有训练，但只有51%的人达到了有氧训练的指标，同时达到有氧和肌肉训练指标的人更少，只有24%。

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