高温来袭！CDC提供极端高温安全贴士

HILOVEYOUTU · 发表于 2024-6-17 18:31:29

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本周，一股持续热浪袭击了中西部和东北部，对一些人来说，这可能是30年来最热的天气。

据ABC7“新闻直击”节目报道，周一（6月17日），芝加哥的气温预计将飙升至97华氏度;底特律和匹兹堡的气温为95华氏度;华盛顿特区的气温为92华氏度。

根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的在线数据库WONDER，美国每年有数百人因过热而死亡，科学家警告说，与高温有关的实际死亡人数可能更高。

以下是美国疾病控制与预防中心提供的安全防暑贴士:

涂防晒霜

采取预防措施防止晒伤，因为晒伤会使你脱水，影响你降温的能力。

在出门前30分钟使用spf15或更高的防晒霜。标有“广谱”或“UVA/UVB防护”的防晒霜是最好的。

保持水分

多喝水，不要等到渴了才喝。

避免饮用高糖饮料和酒精，这会导致你的身体失去更多的水分，并且要少喝可能导致胃痉挛的冷饮。

少吃热的和油腻的食物也可以降低身体的整体温度。

限制外出时间

在热浪中减少运动，常在阴凉的地方休息。

尽量把在室外的时间限制在天气凉爽的时候，比如清晨和傍晚。

检查汽车

永远不要把孩子留在停着的车里——即使车窗是打开着的。

注意高危人群

任何人都可能在任何时候患上与热有关的疾病，但这些人的风险更大:

-婴幼儿

-超重的人

-65岁以上的老人

-在工作或锻炼中过度劳累的人

-患有心脏病或高血压的人，以及服用某些药物的人，包括治疗抑郁症、失眠或血液循环不良的人

注意疾病的迹象

中暑的症状包括:

-体温在华氏103度以上

-皮肤发热、发红、干燥或潮湿

-脉搏快而强

-头痛

-头晕

-恶心

-思维混乱

-昏倒

-不再出汗

热衰竭的症状包括:

-大量出汗

-皮肤冰冷、苍白、潮湿

-脉搏快而弱

-恶心或呕吐

-肌肉痉挛

-感到疲倦或虚弱

-头痛

-昏倒

如果有人出现中暑或热衰竭的症状，请拨打911，把他们转移到凉爽的地方，并用毛巾给他们降温。

别忘了宠物朋友们!

以下是美国防止虐待动物协会(American Society for the Prevention of Cruelty to Animals)关于如何在高温下保证宠物安全的一些建议: 提供充足的淡水，这样它们就不会脱水;不要让宠物过度运动;不要把宠物单独留在停着的车里;注意宠物身体过热的症状，包括过度喘气、呼吸困难、心跳和呼吸频率加快以及流口水。

面部扁平的动物，比如哈巴狗，也不能喘气，更容易中暑。这些宠物，以及年龄较大和超重的宠物，应该尽可能地让它们留在室内。

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