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48岁蔡灿得出道超过40年,冻龄美貌依旧。 (图/Asa's agency提供)48岁女星蔡灿得出道超过40年,冻龄甜美的脸庞,至今仍宛如少女,但她却曾因茹素10多年,只吃蔬菜和淀粉,导致整整1年「满脸是痘花」,求助中医后才发现「吃素吃错了」,近来她特别注重养生,改变饮食习惯加运动,不但肤质变得晶莹剔透,身材也变得更窈窕,4个月内从54公斤瘦到48公斤,减重6公斤。 # W, A+ Q7 A0 Q9 O% H& O
拥有演员、作家、主持人等多重身分的蔡灿得,与导演男友情牵19年不婚不生,拥有绝对的生活自由自在,过去主持广播节目时,下午累到完全无法动,傍晚小睡一下即可,甚至可以好几天不睡觉都没关系,但随着年纪增长,前年初她开始觉得身体不对劲,因妈妈家族有糖尿病病史,她一度怀疑自己是否也有糖尿病,幸好抽血检查是正常,但看中医把脉, 才发现气血在这两年急速消失,病因竟来自于她茹素习惯。
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4 K6 h* d& ]: Q" E6 F; G3 h事实上,蔡灿得过去就曾茹素10多年,一度因脸上突然冒痘,接着满脸是痘花,拖了1年看中医,才发现原来她吃素但不均衡,只吃蔬菜、淀粉,而缺乏蛋白质,结果吃生菜沙拉太生冷造成虚胖和水肿, 于是她改进部分荤食,直到状况改善,现在的她除了最爱的蔬菜,也会吃白肉、鸡胸肉、蛋和海鲜,最重要的是一定要吃白米饭,「白米可以去湿,尽可能无麸质饮食, 还可以治肩颈酸痛,吃1个月一定会很有感觉,我只吃1周就有感觉。」
& V7 U# N2 l+ b; |除了改变饮食习惯,蔡灿得坦言,2018年底腰受伤、尾脊第5节压迫,使得她走路、演戏都要绑腰带,她又拖了1 年,直到听窦智孔说有朋友也有同样毛病,结果最后身体瘫痪,她吓到赶紧去看医生,差点就要开刀复健。 这几年蔡灿得喜欢走路、瑜伽、跑步、重训,最近还迷上拳击运动,她笑称自己坐不住,只要梳化时间超过40分钟,就要站起来走动,透过运动找回健康和活力。 蔡灿得在舞台剧《四姊妹》的演出。 (图/Asa's agency提供)蔡灿得外表冻龄,一身运动劲装宛如少女。 (图/Asa's agency提供)蔡灿得最近迷上拳击运动。 (图/Asa's agency提供)点击下面文字可快速查看或发布对应的便民信息! 5 r0 M( b" L2 \- l+ ]( T$ L8 f/ v3 P8 W" I: u/ B/ i. Y2 H# g3 B/ F3 b3 @; n5 s5 c7 T6 D4 t" A8 Q8 W
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