快看世界/新的习惯多快能养成？ 专家：从难度最低开始

想要培养一个习惯应该要从难度最低的做起。 （Pexels）

培养习惯并非简单的21天就能达成的目标，这一观念实际上源自上世纪60年代的一本书籍。 根据习惯专家伍德（Wendy Wood）的研究，没有一个神奇的数字能够准确预测习惯形成所需的时间。 通过机器学习分析了大量北美健身房会员和医院工作者的数据后，研究发现一些基于科学的建议，帮助加速习惯的形成。

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