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专家指出，高功能焦虑症患者通常是职场上成功且表现出色的人，他们表面光鲜亮丽，会隐藏自己的相关症状。 焦虑示意图，非新闻当事者。 （取材自 [email protected]）职场上的成功人士，有时候内心不一定是开心或满足的。 赫芬顿邮报（HuffPost）报导，有些人不知道其实自己有「高功能焦虑症」（high-functioning anxiety），症状包括思绪奔腾、紧张、时常担忧等，这些人表面看起来没有什么不同，但内心备受煎熬，时常会认为「若我不把这件事完成，就会有不好的事发生」，日复一日，是难以处理的状态。
心理学家莱昂斯（ Scott Lyons）说，高功能焦虑症患者通常是成功且表现出色的人，在家时或内心承受这种焦虑，但在职场或公共场合外表亮丽良好，不会对其他人表现出来。
报道访问心理学家和心理健康专家后，列出其实是高功能焦虑症的六种工作习惯。
1. 完美主义者及什么都要争第一
佛罗里达州的心理谘商师莫兰（Erin L. Moran）说，完美主义是高功能焦虑症的显著特征，他们凡事争第一，但这是不可能的，若事情或结果被认为不够好，他们会怪罪自己和他人，也觉得主管或同事对他们失望，尽管他们其实没有。
2. 因为压力和忧虑导致无法专注于工作
对于有高功能焦虑症的人来说，分心和无法集中精神完成工作是两种十分常见的情况，他们通常会采取应对机制来有效地面对工作，莱昂斯说有些人可能在上班时戴耳机，帮助自己减少分心并更能控制自己接收的信息。
莫兰说，压力、担忧和焦虑是导致工作注意力不集中的原因，最终让人更难专注于自己的任务，因为当一个人工作过度、压力过大并给自己很大压力时，由于焦虑导致的情绪能量消耗，大脑很可能会放弃一些东西。 ”
3. 寻求他人的保证和认可
安慰和认可对高功能焦虑症来说很重要，两者决定他们每次上班时的表现、想法和情绪，也能缓解他们的焦虑。 莫兰说，寻求认可往往反映出一种恐惧反应，有时没有被认可，只是别人可能别人忙于工作，这不代表自己做错什么。
4. 对日常生活最细微的改变都会反应过度
密西根州的心理学家莱诺（Michele Leno）说，高功能焦虑症的人可能会认为改变是不公平的，还会用好几天时间的谈论它，因为他们无法承受日常生活的任何干扰。
5. 把自己和同事比较
莫兰说这症状的根本是焦虑带来的不安全感，这通常和害怕被拒绝、可望被视为有价值、想被认可及不想从他人获得负面回馈的整体压力有关。
6. 让自己在上班时忙得不可开交
为了在工作中感受到价值，高功能焦虑症患者经常让自己非常忙碌，莫兰说他们可能会自愿参与额外的工作，即便那些工作会带来压力和负担，而持续的压力和不平衡的工作量最终导致倦怠。
莱昂斯说，高功能焦虑症患者常工时过长，很少拒绝事情，往往倾向取悦他人，所以当被要求做某事时，他们无法果断拒绝。 点击下面文字可快速查看或发布对应的便民信息！ 纽约情报站让您的生活变的更简单
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