一气呵成没难度 火腿蛋可颂三明治快速出锅
https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2025/03/15/31659169.png&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75网友分享可颂三明治的食谱。 （取材自小红书@味之食光）早上为了多争取时间，不少人会选择面包当作早餐，不只方便饮食又美味。 有网友分享「五分钟火腿蛋可颂三明治」做法，短短五分钟就能打开可颂新吃法，在家实现早餐自由。一名网友在小红书发布一支影片分享「五分钟火腿蛋可颂三明治」的食谱做法，首先将冷冻或常温的的可颂切成两半，另打两个鸡蛋，加入黑胡椒及海盐将蛋液打散，接着喷油在铁锅上，放入可颂煎熟，同时在空锅处淋上蛋液，再以小火闷煮三分钟，若是赶时间可盖上盖子闷煮90秒，开锅后翻面，可颂底部非常酥脆，最后再陆续加入蔬菜、起司片、火腿片等，搭配黑咖啡享用，热量只有五百大卡，非常适合当作早餐或下午茶。
原PO表示，「打开可颂新吃法，只要五分钟，在家实现早餐自由，可颂1个，鸡蛋2个，蔬菜1大把，低卡芝士片1片，低脂火腿片3片，打开早餐热量缺口，好好吃饭，认真减肥减脂」。
简单的食谱让其他人看到都嘴馋，纷纷留言「热量炸弹，但是好吃」、「下次在锅子里加黄油来烤面包可能会更香」、「可以再来点大葱蘸酱」、「可颂换成全麦就是减脂餐了」、「明天早餐见」、「做出来高级感」。点击下面文字可快速查看或发布对应的便民信息！纽约情报站让您的生活变的更简单:hug:电召车 :hug:顺风拼车:hug:汽车买卖 :hug:便捷搬家:hug:招聘求职 :hug:店铺转让:hug:房屋出售 :hug:商家黄页简介：纽约情报站是汇集全美75万粉丝的公众平台。除了实时新闻、找工招工信息发布、app社区互动，更有微信公众号推文探店等。如果你投稿、爆料、活动策划、商务合作，或者想邀请我们去探店，请联系主编微信： nyinfor
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