海参丰富的营养众所周知，但很多人将海参买回家后却苦于不知如何烹饪才好吃，因此，How视频特别制作了系列节目海参的家常食谱，为您提供海参的美味料理方式。本期How视频将为您来带简单易操作的海参炒饭的制作方法。
视频说明
海参炒饭：
主料：
炒饭需使用隔夜米饭，隔夜米饭比较硬炒出来的口感更好。
辅料：
蔬菜：生菜、小油菜、白菜均可；
鸡蛋两个；
海参两根；
葱花；
叉烧肉，也可使用腊肠。
Step 1 鸡蛋打散
不建议打鸡蛋时加盐，会破坏鸡蛋营养成分。
Step 2 生菜切块Step 3 海参切块
切海参可先切片，再改刀成块，不用切太碎。
炒饭前煮制海参口感更好。
Step 4 炒鸡蛋
炒鸡蛋前先将蛋液搅拌两下。
开大火，油可适量多倒一些，鸡蛋吃油太少的话容易干。
可用筷子试油温，出现响声即可倒入蛋液。
鸡蛋可无需完全炒熟，炒至七八分熟即可出锅备用。
Step 5 炒米饭
倒油，油的量铺满锅底即可。
米饭入锅翻炒。
饭热后倒入生菜。
喜欢生菜口感较脆可最后放入生菜。
倒入叉烧肉和海参翻炒。
若使用香肠炒饭，炒饭前应先将香肠炒熟。
倒入鸡蛋翻炒。加入一勺酱油，口味较清淡可不放酱油。
加入葱花、适量糖、出锅时再放盐，加入少量盐。
炒菜通常应出锅时再加盐，提早加盐会破坏蔬菜中的营养。
也可使用鸡精但摄入过多鸡精会导致口渴。
