人丑就该多睡觉！真不是我瞎说…科学家刚刚证实，觉睡不够会让人变丑变胖变笨的！
《每日邮报》曾报道过，46岁的Sarah Chalmers参加了伦敦一个睡眠学校的实验，分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时。
连续五天睡6小时
连续五天睡8小时
无独有偶，国外一家网站也做过一项试验，来鲜活呈现长期缺乏睡眠对容貌所产生的影响↓↓↓
长期睡眠不足或经常熬夜，肤色暗沉、眼袋、黑眼圈、皱纹都会接踵而至！
▲面容变化完全说明睡眠不足=自我毁容！
在《神经科学学报》中，有研究发现，长时间缺觉会使大脑的清理机制过度反应，“蚕食”脑细胞，增加患阿尔兹海默症（老年痴呆）等神经退行性脑病的风险！
今年的诺贝尔生理学或医学奖获奖者也熬夜证明了“熬夜是不好的”……
▲研究表明，睡眠不足患上各种疾病的风险也会相应增加。
英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现，每晚睡眠时间不足6小时，持续一周，人体内就会有711种基因的功能发生改变，其中涉及到新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能！
▲睡眠时间与死亡率是也是息息相关的！
网上关于熬夜猝死的消息，更是多到触目惊心！
朋友圈里搜索失眠，出来的条数连起来大概可以绕地球一圈了！
人民日报曾发表过相关的数据统计，其实睡眠质量的问题不止存在于中老年人群，年轻群体才是当下失眠人群的主力军！
都市生活的快节奏和高压力。似乎只有倒在床上的那一瞬间才预示着一天真正的结束。好想像考拉一样，可以一整天无忧无虑的想睡就睡…睁眼到天亮，想睡睡不着的滋味的确不好受。
但实际上：
①睡眠质量差：虽然能够睡着，但是醒后还是觉得疲劳。
②睡眠感觉障碍：酣然入睡不自知，睡后醒来，以为自己没睡着，可实际上却鼾声如雷。
③睡眠浅：一整夜似睡非睡，一有动静就惊醒，睡不踏实。
④容易做梦：一闭眼就是梦，经常从恐怖惊险的梦中惊醒，一身冷汗，紧张心悸。
⑤入睡困难：白天发困，夜里精神。明明很想睡，可就是睡不着。心静不下来，胡思乱想，辗转难眠。
以上也全是失眠的症状和表现。
或许，你可以像小红书上的网友们一样，试一试这款助眠神器——Swisse睡眠片。
1400多篇的笔记，足以说明失眠是个大众化亟待解决的问题……
不论是长期失眠睡不着的小伙伴；还是需要经常出差倒时差的工作狂，因环境陌生难以入睡；亦或是学生党、加班狗熬夜学习赶进度；只有拥有了好的睡眠才能保证学习和生活事半功倍！
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专家说
“为什么选择睡眠片”
提到睡眠片，大家不自觉的就会想到安眠药。所以不自觉的会有所抵触。但Swisse睡眠片不是安眠药！
与安眠药不同的是，它不仅不会麻痹人的神经，而且没有依赖性。高品质的镁和草药，包括标准的缬草提取物，都是使用非常广泛的传统中药，可以使情绪得到舒缓，压力得到释放，缩短入眠的时间，以达到改善睡眠质量的效果。
配方说
“纯天然植物配方，安全无伤害”
Swisse助眠片号称天然无伤害。但毕竟是吃进肚子里的东西，出于对生命负责任的态度，小编特地查看了一下背面的产品成分表。
每片助眠片含有乳清酸镁6.4mg、缬草根1.3mg、甘草根和匍匐枝50mg、蛇麻草（啤酒花）200mg、茯苓子实体50mg、知母根50mg。
不添加乳糖、麸质、酵母、蛋类、大豆或人工香料。
镁（乳清酸镁）：
镁是天然的神经和肌肉镇静成分。镁的缺乏主要表现为精神抑郁、焦虑、恐惧、情绪紧张甚至眩晕、昏迷、抽搐等。
▲产品中的镁，全部提取自南瓜子和菜叶
生活中的压力可使体内镁的排泄量大增；饮酒会使食物中镁在肠道吸收困难；超负荷的脑力劳动和体力劳动会使体内需镁量激增；如果饮食中没有及时补充，就会造成镁元素的缺失。
▲曾经有人做过一个双盲实验中，在实验中，就很好的证实了镁对于促进睡眠效率、增进睡眠深度、减少夜起等有效果。
缬草根：
缬草根是来自大自然的“安眠因子”。明代时期已有使用缬草的记录，主心神不安；心悸失眠。具有镇静的作用，能加强大脑皮层的抑制过程，降低反射兴奋性，解除平滑肌痉挛。
蛇麻草：
蛇麻草又称啤酒花，原产于欧洲和西亚，具有很好的镇定作用，可以用作轻度的镇静剂及帮助睡眠。是一种调理失眠的草药。
其他：
茯苓、知母根、甘草和匍匐枝，都是传统的中草药，具有很好的药用价值。
品牌说
“高品质品牌，质量严格把控”
提到澳洲很难不想到保健品，而澳洲的保健品市场中，Swisse也堪称佼佼者。
高品质品牌
Swisse是澳洲自然医学疗法的先驱之一，25年的科学研究和临床实验的基础，是Swisse在澳洲本土成为被众人强烈推荐的保健品牌的重要原因之一。
高标准品牌
采用的也是最科学的配方与最优质的原材料，所有产品均通过金字塔顶尖的澳大利亚处方药生产标准TGA的检测，安全有效！
高信赖品牌
Swisse在全球有众多的合作伙伴。其中与澳大利亚橄榄球联盟、澳大利亚赛车大奖赛公司、澳大利亚奥运代表团、WALLABIES国家橄榄球队都有着合作关系。
更是在今年与历史上最成功的一级方程式赛车团队法拉利F1®车队达成合作伙伴关系。
用户说
“真的能还原深度睡眠”
话不多说，上评价！
▲纯中药成分，安全无副作用
▲改善睡眠质量
▲立竿见影
小编说
“还有几点要注意”
看了评价，仙女们估计会发现很多网友反馈的“味道大”。那是因为，Swisse的这款睡眠片，是天然草本精华，无添加。所以更像是国内的中药一样，会有一股浓浓的、并不太好闻的气味……
仅限成人使用哦~不过小朋友无忧无虑的，本来就不会有那么大压力啦~
妈妈宝宝最大！所以，孕妇以及哺乳期的女性，请在医生建议下服用。
平价大碗又大腕！一盒100片！可以吃到地老天荒了…
每天睡前半个小时到一个小时服用，一次1~2颗。轻松拥有婴儿般的睡眠！
哦，对了~药片略大。小仙女们可以选择掰成两半吃~
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