洗漱篇 

 /冬天不要频繁洗澡/  

冬天的环境里湿度较低，而且多大风天气，皮肤很容易干燥缺水，这时候皮肤表层会自动形成一层油脂来保护皮肤。一天一洗的频率会破坏皮肤表面的油脂层，导致皮肤干燥、蜕皮甚至老化。

过度洗浴还会一定程度的消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低人体抵御外来细菌和病毒的能力。所以，冬天一周洗2-4次就够啦。

  /头发不用洗得太勤/  

头发和皮肤大同小异，头皮也会自动分泌油脂形成保护。冬天不仅皮肤缺水，头发也缺水，最明显的就是导致静电炸毛。

多次烫染的受损发质更经不起频繁清洗，容易使头发变得更加干燥易断。降低清洗频率，养养头皮的油脂，能使头发更健康。

 /私处清洗别老用专门洗剂/ 

私处清洗的概念慢慢普及，女性私处需要护理才能有效抵御一些妇科疾病，于是专门洗剂开始成为女性必备洗剂。

但是医生表明，如果你本身就没有得过妇科疾病是不用每天使用专门洗剂的，私处有自洁系统，长期用专门洗剂会降低自洁系统的运转效率，使得身体对专门洗剂产生依赖。平时清洗时，用温水冲洗干净即可。

 日常清理篇 

 /不要频繁掏耳朵/  

耳屎作为没办法直接看到的污垢总是让人很不安，时不时就想用棉花棒掏一掏，真怀念小时候躺在妈妈膝盖掏耳朵的时光。

如果耳垢不会造成听力影响的话，实际上不需要特别清理。耳垢有杀菌、预防感染、防止昆虫及异物进入等保护耳道的功能，不建议大家自行清理耳朵。

尤其使用棉花棒清理时，很容易将耳垢推往耳朵深处，造成阻塞、发炎的危险，甚至还有可能不小心戳破耳膜。

 /刷牙不用太用力/ 

很多人刷牙的时候总是喜欢用力刷牙，为了让牙更干净、更白，但是要做到有效刷牙并不是靠蛮力。

太用力刷牙很容易不小心蹭到牙龈，导致出血，牙龈发炎的话更会连带导致其他口腔疾病，使牙齿变得脆弱。

除此之外，用力刷牙还会导致牙刷更快发生形变，使得刷毛变得毛糙，形变后的牙刷清洁能力也会大大降低，也使我们需要更加频繁的更换牙刷，造成不必要的开支。

 /肚脐眼不用频繁清理/  

肚脐眼里会有细菌，但大部分是非致病的细菌，没有必要频繁的刻意清理，而且“抠”这个动作，一不小心抠破容易导致感染发炎，而且会对内脏造成一定刺激，引起消化系统的不适。除非是肚脐眼的污垢过多，且出现异味，就需要引起重视了！

 小编提醒 

如果你很在意肚脐眼的清洁，那么一定要按这样的步骤，清洁频率也不用太高哦。

1.洗澡前，先将少量的婴儿油或橄榄油涂抹在肚脐上。

2.静候10～15分钟，污垢会自行变软、浮出。

3.以棉花棒或纱布轻柔地擦拭、除去污垢，再以清水冲去剩余油污。

 /日常不用清洗眼球/  

相信很多女生的梳妆台上开始备着眼球清洗液，就像洗脸护肤的步骤一样，清洗眼球也被纳入小仙女们的重要议程。

其实眼球的自洁方式很多，流泪、眼屎等等。我们正常状态下的眼球表明有一层泪膜，主要成分是油脂，可以平滑的贴附在眼球表面，让眼睛感到舒适。

在没有眼疾的情况下使用眼球清洗液可能会破坏眼球原有的生理状态，洗出干眼症。而且入眼的液体如果存放不当非常容易滋生细菌，再拿来清洗更容易感染眼球。

 烹饪篇 

 /果蔬焖饭/  

懒人吃饭可能就直接点一份外卖了，不想下厨不想洗碗。不过只要家里有个电饭煲，轻轻松松就能做出美食。

 做法 

1. 将要吃的果蔬食材洗净、切丁，放一旁备用。

2. 在电饭煲里倒入适量的米，将备好的食材平铺上去，最中间放一个番茄，在底部划个十字。

3. 最后按个人喜好加入香油、酱油、盐、胡椒粉等调味，坐等电饭煲煮熟饭即可。

 /懒人速食面/ 

如果你是面食爱好者，这道懒人菜品你怎么能错过呢？

 做法 

1.汤底准备好后，将面粉与鸡蛋搅拌成糊状；

2、将搅拌好的面糊装入保鲜袋。

2.将汤底烧开，在保鲜袋底部剪一个小洞，将面糊挤到锅中，就是呈面条状了。

3.最后放入切开的小番茄，加点调味品就完成了。

 /抱蛋煎饺/ 

 做法 

1.锅中倒入适量油，烧热后放入速冻饺子，中火煎两分钟，再加水煮开。

图片来源于视频三寻食堂

2.然后将两个鸡蛋打成蛋液，绕着饺子倒入锅中；

图片来源于视频三寻食堂

3.出锅之前撒点香葱和芝麻，颜值与美味兼备的煎饺抱蛋就出锅了。

图片来源于视频三寻食堂

懒不是不讲究，找对方式，

照样活得更潇洒自在

如果过得开心

懒一点也挺好的