最近正处换季，感冒的人实在是太多了，只要出门在外，总是能时不时听到周围传来的咳嗽声。与以往不同的是，今年的感冒杀伤力很大，据美国疾病预防控制中心最新数据显示，单是2018年第三周，全美共有4064人死于流感和肺炎，占同期死亡总数的约10%，由于流感疫情仍在持续上升，预计死亡人数还会升高。

语言恐吓完就要进入下一个阶段——老母亲般的关心嘱咐：如何预防感冒？

生吃大葱，搓手，醋熏蒸这一系列令人一脸蒙圈的建议小仙女就不详细介绍了，以下是一些可行性强又很靠谱的预防感冒的方法～

1.保持良好的卫生习惯，勤洗手，洗手是避免感染普通感冒或流感病毒的最佳方法。出门在外尽量不要用手摸脸，手上的细菌会传播到脸上，可能引发感染。

2.  避免亲密接触。尽量不去人流量大的地方，不要和别人共用杯子餐具。

3.  改变饮食，补充维生素。多吃水果和蔬菜，吃增强免疫力的食物。许多食物含有帮助对抗感染的重要维生素或抗氧化成分，比如

橙子：每天吃一个橙或喝一杯橙汁，获取大量维生素C。

苹果：有抗氧化作用。

木瓜：含有大量维生素C。

葡萄柚：含有大量维生素C和其它营养，包括有抗癌作用的成分。

4.  尽量保证充分睡眠，坚持平时的健身锻炼。

说到感冒，有件事小仙女很想吐槽一下，就是最近风靡美国的川贝批把膏。原因就在于美国民众在这个冬天也饱受流感困扰。

一位感冒咳嗽多日不见好的纽约设计师Alex Schweder在女友的推荐下尝试了“川贝枇杷膏”，神奇的是，大概15分钟后，他的不仅咳嗽大大好转，“就连呼吸也没那么难受了”。

在Alex的不断“安利”和口口相传中，枇杷膏彻底火了。

最近能搜到的各种相关新闻……

仔细一看，这不就是以前咳嗽时经常喝的批把膏吗？一次一勺，甜甜凉凉，回味无穷的批把膏。

而且售价并不便宜，amazon上的售价大概要25刀，相当于160元人民币。

除此之外他们还调了川贝批把酒...枇杷酒......😂

看到如此奇葩的发明小仙女的第一反应是？？

其实枇杷膏并没有预防感冒的功效，临床使用上主要用于止咳，感冒之后，绝大部分病人会有咳嗽的症状，这时会建议适当服用枇杷膏，但其本身对病毒感染是没有治疗效果的。

如果还是不幸患上感冒了，怎么做才能缓解症状快点好起来？

以下是严肃的知识点👇

美国威斯康星大学医学与公共卫生学院近日发布的一份《感冒白皮书》，为人们揭示了一个真实的感冒。

这份白皮书的基本观点是：

1.感冒不吃药也可以自愈；

2.睡觉是治疗感冒的“神药”；

3.吃药可以缓解感冒的各种不适症状，但如果症状一直持续或急剧恶化，如喉咙痛、咳嗽剧烈、憋气、尿少、心慌等，最好尽快去医院请医生诊断，尤其是儿童、老年人、孕妇和有基础病的人。

由此可见，如果感冒了一定要好好休息，多喝水，多补充维生素，暂时放缓手头的学习与工作，毕竟身体是革命的本钱，最后祝大家身体健康，照顾好自己😄 。