相信有许多宝宝每天都在刷题、背单词、听口语，可是一到托福考试，分数就是上不去，非常心累又焦急。究竟怎样才能让托福分跨越110鸿沟？今天学霸君带你了解一下托福110分相当于美国中小学哪个年级的英语水平，再对症下药吧！

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By 杜洛瓦

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关于托福110，你或许有这样的疑问：

托福拿到110分是一种什么体验？

托福110相当于美国中小学哪个年级的英语课的水平？

托福110相当于美国中小学其他课程什么年级的水平？

托福110相当于高考英语什么水平？

托福110相当于国内英语专业什么水平？

托福110相当于美国文科类专业什么水平？

托福110能和美国男友/女友吵架吗？

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最后一个问题亮了有没有？其实关于这些问题，之前有很多个版本出来，小编不得不说东说东有理，西说西有理。版本太多怎么办？看经验啊！废话不多说，我们来看看这位大咖是如何拿到托福110分的？应试能力+备考经验+英语素养，你要的干货都在这里了！

前段时间刚考完的也来谈谈心得体会吧，一家之言，如有疏漏请见谅。

首先贴下成绩，前后考了两次，当中时间间隔为两年，未参加过任何辅导班。

也算是勉强够到110+的底线了。大家可以看到，一个从未出过国的非英语专业土鳖，在没有专门在口语部分下苦功的情况下，所能达到的比较高的，同时也是比较典型的层次（请忽略我的听力，不知道哪里扣的分，醉醉的）。我非常赞同的观点：想要考到110+，你的应试英语功底一定要扎实。

什么是应试英语呢？个人理解，应试英语包括但不限于以下几个方面：

第一，也是最为重要的，阅读速度。很简单，阅读都做不好的人是不可能在任何英语考试中取得好成绩的。阅读速度取决于你的词汇量，平时的阅读积累，以及专门的速读训练。拿我自己来说，平常模拟的时候，我最快能够半个小时做完阅读部分，在考场上比较仔细，前前后后检查了好几次，也只用了45分钟，可想而知我的阅读速度到底有多快。

第二，集中注意力的能力。把它排在第二是因为大多数的英语考试时间都很长，比如这次去考试，我8点多一点到的考场，进场的时候机器出了一点小问题，本来是最早一批进入考场的，结果耽搁了好一会儿才开始做题，最后结束考试时已经12：45左右了，这中间只休息过一次，考试强度可想而知。无论是做阅读还是做听力，都需要你完全集中注意力，如果平常没有专门训练过，考完考试真的会精疲力竭。注意力同样是你得分的充分不必要条件，想要做对题目就必须抓到得分点，这不仅要求你理解全部内容，还要求你识别出题目考查的重点，不专注，做不对。

第三，听力。不仅是听力部分，口语部分的后四题以及综合写作对听力都有要求，因此听力绝对是托福考试的重中之重。很惭愧，我两次听力的分数都不高，而且考完自我感觉都还不错，所以这一块我只能强调其重要性，但没有资格指点大家。不过我也还是会列出个人认为比较不错的资料，供大家参考。

第四，写作能力。事实上托福的作文与其他考试比起来相对简单，只要你平常打游戏手速够快，字数尽可能多，分数就不会太差。除了多加练习，个人认为写作水平与阅读能力还是有一定相关性的。读得多看得多，积累得多，自然写作的素材、句型和词组就多。这么看来托福真的是一个well designed 的测试，考察的内容全面且互相关联，绝不是临时抱佛脚就能考好的。

说完了考试所需的技巧，我再结合自身备考的经历与大家探讨一下如何在托福考试中取得110+的成绩。

在开始之前我需要假设，这篇文章的阅读者是：

1.正在准备第一次托福考试的同学；

2.已经考过至少一次托福考试，但对分数不够满意，需要继续刷分且目标定在110+的同学。

至于那些一次就百来分（110~120）的大牛，请收下我的膝盖。

这一次考试我准备了大概三周，做了1.5次阅读，因为都是全对就没再做了；做了5次听力，感觉没什么问题（结果被打脸）；练了20套左右的口语1、2题（结果还是fair）；写了2次作文。

可以看到，当你的英语水平达到一定水平之后，阅读就不再是你所要担心的问题了。但想要达到这样的水平，要付出什么样的努力呢？这就要牵扯到一个人的英语底子问题了。

我是在东部沿海省份参加的高考，大一过了四六级，均为裸考，四级600+，六级550+，算一个同学们口中『英语还不错』的人，但绝对达不到『英语很好』的评价。我大三上第一次参加托福考试，花了两个月时间准备，做完了当时市面上有的30套TPO的阅读和听力部分。

所以，如果你与我的背景类似，那么我建议你认认真真做完所有的TPO试题。值得一提的是，当时的我并没有做过错题总结，基本就是做完，对答案，如果做错了去就去看一下哪里出了问题，没有针对性地整理过错题。最后考试的时候有一道词汇题我确定做错了。所以，TPO阅读练习+背单词，是准备阅读逃不掉的功课。

说到单词，个人认为词汇书加上TPO中出现的你不认识的单词，应付托福足矣。但是！重要的但是！背单词就像打地基，乃是基础中的基础，单词背没背下来你自己做清楚，如果偷懒，平时看不出来，等真正上了考场就非常尴尬了。所以，如果你距离自己的考试还有超过一个月时间，每天都背单词吧！

说起来容易，真正做起来又有多少人能做到连续一个月，每天都花上20分钟以上时间背单词呢？见微知著，往往能够在背单词这件小事上成功的人，最后的托福成绩都不会太差（假设正常发挥）。更何况如今有各式各样的背单词软件，条件相比两年前已经改善了很多。随便选一款你喜欢的APP，每天背单词，迈出成功的第一步，个人比较推荐猴哥背词。

假设你已经成功背了一个月单词，也都记的七七八八了，那么是时候开始做题了。我没有用OG，并且赞同『做TPO就够了』的说法，如果你时间充裕要先过一遍OG也完全没问题，但TPO是一定要做的。网上有TPO软件和网站，这里就不安利了，大家自行搜索去。

考试的界面很接近真实考试，你可以模考，也可以单独练习不同的模块，比较厉害的功能是你可以自己选择不同的模块组合来模考，如阅读+听力，口语+写作，阅读+听力+写作等。甚至你可以单独练习不同的题目，如阅读的第二篇文章，听力的第四题，或者是口语的前两题。我就是练习了十几套口语的头两题（然并卵）。假设你刚开始做题，比较推荐阅读+听力这样的组合，

注意，要做就得完整地一套一套做，这实际上也在培养你长时间集中注意力的能力。如今这种能力缺失的非常厉害（大概是因为有了智能机），试想一下你上次不碰手机两个小时而专注于某一件事情是什么时候（别跟我说睡觉…）？在考场上你可得近4个小时不碰手机！

然后我们来算一算时间。开始做TPO并不意味着停止背单词，所以背单词的时间我们算0.5h；一套TPO的阅读和听力，我们折中算1.75h，加上对答案查生词算2h。这两项总计2.5h，目前有34套TPO，即便是一天一套也得34天才做得完。这还仅仅是最基础的每日功课，不包含口语和作文的准备。每天两个半小时，坚持一个多月，准备的也只是托福120分里的一半。

写到这里，想给所有参加托福考试的同学们提个醒，这60分的确是必不可少的，但也仅仅是高分的基础，想要有110+，关键还得看口语和作文。所以，准备此类考试，很有必要量化自己的时间支出，正确估计自己需要付出的努力，最重要的是持之以恒。

做不到持之以恒，那么辅导班对你来说就是必须的。市面上那么多培训机构，找一个报班就行，也不用听他讲课什么的，只需要保证每天都有几个小时投入到备考中。你做不到，就只能用金钱的代价强制自己做到了。

再来说一说写作吧，口语和听力因为本人考的比较渣，只提供参考资料。上文有提到，一个手速要快，据说作文的分数和你文章的字数是有一定关系的，比较理想的字数，综合写作是300+，独立写作是500+。

我两次考试都达到了这样的程度，最后分数也还OK。因此，第一个，如何确保你的字数？事实上，字数要求是写作的所有要求中最低的一个，哪怕用非常简单的词汇，写非常简单的句子，也可以写好多字。重要的是你有内容可写。这里分享一个个人经验，如何写出很多内容。综合写作的话，我的经验是尽量记下完整的听力内容，再结合文章中的反驳一点一点列举。

综合写作的话，我会想象我正在和一个人吵架，我和他的意见相左，想想平时你跟别人撕逼的时候是怎么说话的，换成英文就行......所以我的作文通常有First of all，但接下来就不是Secondly, Thirdly 了，因为撕逼是一个连贯的过程，你必须随机应变。

当然，写作的时候会辛苦一点，你得一人分饰二角，不停逼问自己你这么说有没有漏洞，如果有要怎么补上，要怎么反攻。思考的越多，可写的内容也就越多。另外一大利器就是举例子。

实际上举例子在辩论中算比较流氓和没有说服力的做法（反例除外），你举出来的例子都是孤例，要么你自己，要么你一朋友。好在托福考察的重点并不是你的逻辑思辨能力，而是你的语言能力，所以，自恋的朋友们一谈到自己就口若悬河，爱吹牛的朋友总是会有一大票牛逼的『我一朋友』，一旦上了例子，怎么说都由你自己发挥，还怕字数不够么？

英语素养

最后，想跟大家谈一谈英语能力的提升。大家的目标是托福110+，之前也已经提到，光有应试能力是不够的，最终还是得看个人的英语素养。我的口语分数不高，一方面是练习的不够，另一方面实际上也反映出在『说』是我的一块短板。因为周围环境的局限，让我很难有开口的机会，即便有这样的机会，我也没有很好地把握住。

然而这一差距又是致命的，会去考托福的同学基本上都有出国的打算。我举个最简单的例子，大家就能体会到口语的差距会带来多么巨大的差别：印度码农和中国码农，完。

环境的缺失是影响口语的一方面，而另一方面来自于英语内容的输入。诚然，输入（听、读）大不代表输出（说、写）一定好，但输入小则决定了输出一定差。扪心自问，如果不是为了准备英语考试，在日常生活中，我们接触的英语又有多少呢？

带字幕的美剧基本等同于零输入，别跟我说你学到了很多骂人的词汇。许多大学里的专业课可能会有英文的教材，但有多少人真的会看英文原版而不是跑去看翻译版呢？更别提听新闻，读原著了。

别说英语新闻，有多少人会关心非娱乐版的中文新闻？微博上倒是活跃着很多英语素养很高的个人或团体，如谷大，不辞辛劳地翻译一些有意思的内容，但有多少人会在读完人家的翻译版哈哈大笑后再去看一看那些英文呢？人都是这样，有别人嚼烂送到你嘴边的东西为什么要辛辛苦苦自己去觅食？但一门语言背后是一整个文化，放弃外语对你的日常生活或许没有太大影响，但世界上那么多美好的东西，你可能永远都没有机会知道了。

所以，加强输入的方式，个人推荐以下几种：

1.podcast。很多很棒的podcast节目，在这里我就不赘述了。我正在听的有：BBC 6 Minute English, WSJ What's News, Planet Money, BBC Global News Podcast。

2.online course。我震惊于世界上竟然有这么多机构和个人愿意无私地分享自己的知识和见解，更震惊于有相当一部分内容在天朝是不能看的！英文的公开课是暂时无法肉身翻墙的我们可能接触到的最原汁原味的英文知识了，不管你是哪个专业，都可以在网上找到相应的英文课程，相信我，即便是再听一遍你用中文学过的基础课，对你的益处也是巨大的。

国外教授大多重视教学，同样的网络课程，开头的5分钟就能区别出教授对待课程的态度。如何组织课程内容，如何讲授重点部分，不是说国内的公开课质量不好，而是真的，国外的教育理念和重视教育的程度要远远优于国内。目前个人在edX上学习，强烈安利MIT的基础数学课（微积分、线代）。

3.英文原著。挑选英文原著我只有一个原则，感兴趣。兴趣是唯一能够让你抵抗住母语诱惑的东西，试想，有好好的中文不去看，非得去看半懂不懂的英文，如果没兴趣，怎么可能坚持下去？如果英文阅读水平还不是很好，可以挑推荐里难度较低的书看，但如果你有志考110+的托福，也就是说你的阅读要接近满分的话，挑你感兴趣的看就行。查不查单词，怎么查单词，都是关乎个人喜好的问题。一个生词，如果在文中非常重要，反复出现，你要是猜不出它的意思，肯定也会主动跑去查意思的，对吧。

4.英语新闻。新闻的作用除了让你保持up to date的状态，个人理解更主要是让你明白native 是怎么组织语言的。平常我们说的积累，指的就是这一类的积累。词组的固定搭配，特殊的句式，行文的结构，如何准确表达自己想说的内容，其中都很讲究。但要求我们每天都花费大量时间阅读英语新闻也是不现实的，看看推送，碰到感兴趣的内容点进去看一看，每天能精读一篇三五百字的新闻，在我看来已经相当不容易了。至于说用美剧积累素材的，先把中文字幕撤了吧…比较蛋疼的是，许多英文媒体在天朝都没法看，另外，某不存在的网站和某不存在的网站看看breaking news 其实也还不错的（我在说什么…）。

5.Google & YouTube。非常非常可惜，这么棒的两个网站在天朝不能用，广大人民群众只能用用某度看看『每日YouTube 精选』之类的东西。你只能看到你被允许看到的，而筛选的标准却没有人知道。所以，大家懂我要说什么的，我就不赘述了。另外，在YouTube 上你能搜出很多惊喜，比如我有天无聊就搜了下 Toefl Speaking，结果非常感人，我靠着搜出来的教程练习，成功地把三个fair 变成了两个 fair，高了1分（强行自黑）。不管怎么说，这两个网站真的很棒。

写在最后的话

洋洋洒洒写了这么一大篇，真正想说的其实很简单。托福仅仅是一个考试，托福110+也不代表你的英语水平非常牛逼，但反过来，只有你的英语水平还不错，才有可能拿到110甚至更高的分数。

台上一分钟，台下十年功，放到准备托福考试也是一样的。考试之前你可能需要花上100个小时以上的纯做题/背单词时间，以及更多的英语积累时间，才能够在短短4个小时的托福考试中取得好的成绩。更重要的是，能做到这一切的人，无论是在托福还是学习生活中的其他方面，也都一定是一个优秀的人。比110+更宝贵的，是通过准备托福获得的时间管理能力和持之以恒的能力。

最后，祝即将迎来托福考试的各位都110+！

【本文转自知乎，作者杜洛瓦，原文链接：https://www.zhihu.com/question/27774623/answer/72543435】

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