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最新研究指出，午睡超过一小时，想借此来弥补晚间睡眠不足，会导致中风机率大增。 示意图，非新闻当事者。 （取材自 pexels.com@Photo By： Kaboompics.com）你担心夜里睡不够时数，所以想用白天午觉睡久一点来弥补吗？ 最新医学研究指出，白天睡超过一个小时，的机率便增加达四分之一，另外二型、早夭的机率也一样增加。
每日邮报（Daily Mail），上海复旦大学（Fudan University in Shanghai） 「营养与食品卫生学研究所」学者邀请9万多名年纪50岁以上人士参与实验，分析睡眠习惯数据。
学者们发现，惯常在午间至少睡一个小时的人，中风的机率便提高23%。
研究还发现，那些夜里睡不到七个小时的人当中，发生中风的机率最高。 本研究的论文发表在《睡眠医学》（Sleep Medicine）期刊。
学者们认为，不健康的睡眠习惯，可能导致供血到脑部的血管发炎，从而提升血栓发作的危险。
论文的作者们表示，「白天睡午觉很常见。 但研究成果指出，人们用很长的午睡来弥补晚间睡眠时长之不足，对健康的影响是负面的。」
每日邮报指出，午睡个30到40分钟可以提升注意集中力，但超过60分钟不仅中风机率大增，连二型糖尿病，甚至早夭的风险都大为增加。
根据《舆观》（YouGov）的调查，五分之一的英国人有午睡习惯。 英国大约每年有10万人中风，也就是血栓阻挡，血无法入大脑，经常导致半身瘫痪、讲话失常，甚至死亡。
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