在超市容易冲动消费？专家教列「不买清单」看紧荷包

HILOVEYOUTU · 发表于前天 19:59

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上超市购物容易花比预期更多钱，专家教看紧荷包的方法。超市购物示意图，非新闻当事者（路透）

超市商品琳瑯满目，还有各种厂商或店家的五花八门促销活动，让人容易消费冲动，花比预期多的钱，因此有人会在购物前先列购物清单，严格遵守上面的品项。若想在超市看紧荷包，专家分享还有其他方法，例如列「不买清单」也是一种省钱方式。

Daily Meal报导，有时候人在超市时，会不记得家里还有哪些东西，例如看到货架上的甜椒，却不确定冰箱还有没有甜椒，或数量够不够一餐，也可能发生在超市买了豆子，雄心壮志地想做一份豆子沙拉，结果豆子买回家后忘得一干二净，最后豆子在清冰箱时被丢到厨余桶，像这种情况，购物前可以把甜椒和豆子列到不要买清单上。

想避免浪费钱还有其他方法，有些人会在去超市前规划好下一周的菜单，再列出食材并制作购物清单，但有些人会觉得先规划整周的菜单压力太大，想省钱又不想焦虑，专家建议可以先规划三天就好，不用一次规划五天。

还有一个避免多花钱的方法是自己做，若是燕麦脆片（granola）的爱好者，常常吃之下累积起来的消费也很可观，但这种麦片制作方式简单，自己做非常省钱。

购买店家的自有品牌也是省钱妙招，这比购买知名品牌的产品来得便宜，Daily Meal甚至有推荐的自有品牌名单。专家也建议可以多吃蔬食，因为肉类的价格通常比蔬菜高，若担心吃不惯蔬食，其实只要一天改一餐就可以，会比较容易适应。