低温报到关节痛、肌肉不舒服专家推2药膏成分可改善

HILOVEYOUTU · 发表于 2024-12-21 19:01:15

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21日是24节气的「冬至」，下午将有大陆冷气团南下。（本报数据照片）

连日低温可能引起关节疼痛或肌肉不适，药师建议，可考虑使用含辣椒素、薄荷等成分的外用药膏，如风湿膏、消炎膏来舒缓不适; 若感觉喉咙不适，则可选择使用含有蜂蜜、甘草、薄荷等成分的润喉片或润喉喷剂; 冬令进补吃锅则要避免偏重特定营养素或食材，否则反而可能引起营养不均或过量摄取。

21日是24节气的「冬至」，冬至是阴阳转换的时刻，除了吃汤圆，有些民众也会和亲友相聚，吃锅进补，药师公会全联指出，中药进补时要注意平衡营养，才能达到增强体质的效果，而不会造成身体负担，虽然进补食品如人参、黄耆、枸杞等具有一定的滋补作用，但如果只是偏重某一种营养素或食材，可能会引起营养不均或过量摄取，反而影响健康。

天气寒冷，也要添衣保暖，全联会表示，寒冷引起关节疼痛或肌肉不适，可以考虑使用含有辣椒素、薄荷等成分的外用药膏，如风湿膏、消炎膏等来舒缓不适，这些药膏具有暖身、舒缓肌肉的效果，但使用时应避免长时间接触皮肤，有过敏现象应立即停用。 

此外，冬季冷干的空气容易让喉咙干燥，若感觉喉咙不适，可以选择使用含有蜂蜜、甘草、薄荷等成分的润喉片或润喉喷剂，帮助润喉并舒缓喉部不适; 冬天容易让人感觉疲倦，充足休息对提升身体免疫力相当重要，全联会提醒，在这个季节，避免过多依赖含有咖啡因的药物或兴奋剂，如一些减肥药或感冒药中的成分，这些可能影响睡眠品质，长期使用会对健康产生负面影响。