生理期吃巧克力能止痛？ 最新研究：可舒缓运动后不适感
https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2025/05/16/32053617.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75巧克力常被认为有助于舒缓女性生理期不适，中正大学运动竞技学系团队最新研究发现，能显著减缓女性在高强度运动后的心血管压力。 （图/中正大学提供）巧克力常被认为能舒缓女性生理期不适，实际效益仍存在讨论空间，但今年有学者最新研究发现，女性在生理期间适量摄取本土85%高纯度黑巧克力，能显著减缓高强度运动后的心血管压力，舒缓不适感，研究成果刊登于国际运动医学期刊Sports Medicine–Open。中正大学运动竞技学系教授何承训指出，阻力训练有助增强肌力、调节代谢，但运动过程会引发血压上升、血管弹性降低等反应，尤其女性在雌激素较低滤泡期，血管调节能力更受挑战。 他招募31名不同生理周期年轻女性，以随机交叉设计，在运动前摄取不同种类巧克力。
研究结果发现，受试者在补充85%黑巧克力后，收缩压、指趾脉波传递速度与周边动脉弹性指数均有显著下降，同时血液中的一氧化氮浓度显著上升，显示血管扩张功能得以改善，进而缓解运动所造成的心血管压力，这种效果在滤泡期尤为突出。
何承训说，实验使用85%黑巧克力，每百克可可黄烷醇含量高达4370毫克，也有659.5毫克儿茶素与376.7毫克表儿茶素，这些成分被多项国际研究证实有助血管健康。https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2025/05/16/32053616.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75中正大学运动竞技学系教授何承训（左）最新研究发现，女性在生理期间适量摄取本土85%高纯度黑巧克力，能显著减缓高强度运动后心血管压力。 （图/中正大学提供）https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2025/05/16/32053618.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75巧克力常被认为有助于舒缓女性生理期不适，中正大学运动竞技学系团队最新研究发现，能显著减缓女性在高强度运动后的心血管压力。 （图/中正大学提供）点击下面文字可快速查看或发布对应的便民信息！纽约情报站让您的生活变的更简单:hug:电召车 :hug:顺风拼车:hug:汽车买卖 :hug:便捷搬家:hug:招聘求职 :hug:店铺转让:hug:房屋出售 :hug:商家黄页简介：纽约情报站是汇集全美75万粉丝的公众平台。除了实时新闻、找工招工信息发布、app社区互动，更有微信公众号推文探店等。如果你投稿、爆料、活动策划、商务合作，或者想邀请我们去探店，请联系主编微信： nyinfor
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