内科医称「用嘴巴呼吸」坏处多这几种疾病机率大增-纽约情报站

HILOVEYOUTU 发表于 4 天前

内科医称「用嘴巴呼吸」坏处多这几种疾病机率大增

<div> </div><picture style="box-sizing: border-box;"><img alt="医师指出，开口呼吸变习惯，对脑部并不好，有很多伤害。示意图，非新闻当事者。（取材自 pexels.com@Photo By： Kaboompics.com）" class=" lazyloaded" data-src="https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2025/03/29/31741860.jpg&s=Y&x=40&y=404&sw=1148&sh=765&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75" src="https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2025/03/29/31741860.jpg&s=Y&x=40&y=404&sw=1148&sh=765&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75" _mstalt="513958614" _msthash="212" style="box-sizing: border-box; border-style: none; object-fit: contain; width: 580px; height: 386px;"></picture><figcaption _msttexthash="561425280" _msthash="213" style="box-sizing: border-box; line-height: 1.4; padding-top: 10px; padding-bottom: 10px; color: rgb(126, 126, 126); background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">医师指出，开口呼吸变习惯，对脑部并不好，有很多伤害。示意图，非新闻当事者。（取材自 pexels.com@Photo By： Kaboompics.com）</figcaption>密西根州资深内科医生及神经科学家陈白冰（Baibing Chen，音译）最近在<span _istranslated="1" style="box-sizing: border-box; background-color: initial; color: rgb(126, 126, 126); text-decoration-line: none; border-bottom: 1px solid rgb(126, 126, 126); transition: color 0.3s linear, border 0.3s linear;">TikTok发布影片，讲述自己有意识地不由嘴巴呼吸，原因在不仅会伤及牙齿等重要器官，还有伤脑部，并进一步详述开口呼吸长期下来对身体造成的伤害。每日邮报（Daily Mail）报导，陈医生指出自己平时刻意不开口呼吸，因为透过口部呼吸不仅对牙齿、颜面及肺脏不好，还会伤及脑部。陈医生表示，研究指出长期用嘴巴呼吸，会破坏脑部节奏，还有血液流到脑部的方式，然后损坏记忆、身体正常功能。另外睡眠时用口部呼吸，还会让「阻塞型睡眠呼吸中止症候群」（obstructive sleep apnea）恶化，对心脏有负面影响，让人接下来中风、失智症的机率增加，「如果长期用嘴部呼吸，显示个人有深层的医学或结构问题，建议要去看专科医生。」<div class="embedded-content" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 20px; color: rgb(0, 0, 0); margin-inline: auto; position: relative; text-align: center;"><blockquote class="tiktok-embed" cite="https://www.tiktok.com/@doctor.bing/video/7485520379922877726" data-video-id="7485520379922877726" data-embed-from="oembed" id="v75863144913593940" style="box-sizing: border-box; position: relative; width: 580px; line-height: 1.15; overflow: hidden; text-size-adjust: 100%; max-width: 605px; min-width: 325px; margin-right: auto !important; margin-left: auto !important;"><iframe name="__tt_embed__v75863144913593940" sandbox="allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox allow-scripts allow-top-navigation allow-same-origin" src="https://www.tiktok.com/embed/v2/7485520379922877726?lang=zh-CN&referrer=https%3A%2F%2Fwww.worldjournal.com%2Fwj%2Fstory%2F121617%2F8640441&embedFrom=oembed" style="box-sizing: border-box; border-width: initial; border-style: none; width: 580px; height: 739px; display: block; visibility: unset; max-height: 739px;"></iframe></blockquote></div>陈医生并建议大众，临柜购买的维他命营养补充剂，适度就好，别吃太多。陈医生说，这些营养补充剂对某些人是恩物，例如镁能舒缓偏头痛，还有补充维他命B12、B12，但购买营养补充剂要知道它的内容，还有自己服用了多少。「营养补充剂不是多多益善」，他就见过一些人吃了太多维他命B6，以至于不能走路; 还有吃太多维他命A导致脑压大增。他要大家记住，营养补充剂不能取代平衡的膳食。最后，陈医生表示，大家要记得经常上大号，排掉粪便。肠道与大脑透过肠—脑轴线（gut-brain axis），牵连得很密切; 每三天才上大号一次，或者一天超过两次，与认知功能下降大有关联。肠道菌落与上大号次数有关，在肠—脑轴线扮演重要角色，可以多吃高纤食物、希腊优格、发酵食品、大量的水，来让肠道菌落最佳化。<div><div align="left"><div align="center">点击下面文字可快速查看或发布对应的便民信息！</div><div align="center">纽约情报站让您的生活变的更简单</div><div align="center"><hr class="l" style="clear: both;"></div></div><div align="left"><div align="center">:hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=62&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">电召车</a> :hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=5&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">顺风拼车</a></div><div align="center"><hr class="l" style="clear: both;"></div></div><div align="left"><div align="center">:hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=21&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">汽车买卖</a> :hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=64&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">便捷搬家</a></div><div align="center"><hr class="l" style="clear: both;"></div></div><div align="left"><div align="center">:hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=fn_job&formapp=&footernav=true&idu=1" target="_blank">招聘求职</a> :hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=92&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">店铺转让</a></div><div align="center"><hr class="l" style="clear: both;"></div></div><div align="left"><div align="center">:hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=88&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">房屋出售</a> :hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hs&idu=1" target="_blank">商家黄页</a></div></div><div align="left"><div align="center">简介：纽约情报站是汇集全美75万粉丝的公众平台。除了实时新闻、找工招工信息发布、app社区互动，更有微信公众号推文探店等。如果你投稿、爆料、活动策划、商务合作，或者想邀请我们去探店，请联系主编微信： nyinfor</div></div></div>

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