学者谈日晒重要性 仅室内运动恐导致这能力降低
https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2025/03/23/31703443.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75中正大学运动竞技学系教授何承训以运动竞技与健康为题发表专题演说。 （民众提供/中央社）运动竞技学者何承训今天在演讲时表示，维持健康是成功重要基石，运动员即使短暂生病，恐让长期训练功亏一篑。 他提醒，日晒合成维生素D，若只在室内运动，有免疫力下降的风险。2025双北世界壮年运动会5月17日将登场，十三行博物馆目前推出「运动竞化论：古代生活与现代竞技特展」，聚焦健康议题，探索史前人类生活技能与现代运动传承关系。
馆长罗珮瑄以新闻稿表示，特展盼让民众了解古代人如何运用身体智能适应环境。 今天下午邀中正大学运动竞技学系教授何承训，专题演讲运动竞技与健康，透过互动展示，引导大众关注健康，并实践适度运动与永续观念。
何承训与听众分享「运动」与「竞技」的定义与差异。 他说，运动员维持健康状态是成功的重要基石，即使短暂生病，也可能让长期训练功亏一篑。
他提醒，COVID-19（2019冠状病毒疾病）疫情期间，许多人开始规律运动以提升免疫力。 研究显示，适度运动有助于提升免疫力，但过量运动则可能适得其反，导致免疫力下降。
何承训强调，人体主要透过日晒合成维生素D，现代人习惯于室内运动，可能会增加血管硬度，与降低免疫力的风险。
他也以英国为例，因冬季日照不足，当地运动员普遍面临免疫力下降的挑战。点击下面文字可快速查看或发布对应的便民信息！纽约情报站让您的生活变的更简单:hug:电召车 :hug:顺风拼车:hug:汽车买卖 :hug:便捷搬家:hug:招聘求职 :hug:店铺转让:hug:房屋出售 :hug:商家黄页简介：纽约情报站是汇集全美75万粉丝的公众平台。除了实时新闻、找工招工信息发布、app社区互动，更有微信公众号推文探店等。如果你投稿、爆料、活动策划、商务合作，或者想邀请我们去探店，请联系主编微信： nyinfor
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