白天小睡超过1小时 研究：中风机率增近25%
https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2025/01/10/31249493.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75良好的睡眠质量能消除疲劳，更是身体修复的重要关键; 但一项研究指出，白天小睡超过一小时，会提高中风风险近25%。 示意图。 （图/123RF）良好的睡眠质量能消除疲劳，更是身体修复的重要关键; 但一项研究指出，白天小睡超过一小时，会提高中风风险近25%。每日邮报报导，虽然小睡30至40分钟可提高专注力，但研究显示超过60分钟也会增加罹患2型糖尿病、甚至过早死亡的风险。
根据数据分析公司YouGov的调查，每五名英国人中就有一人经常在白天小睡。
上海复旦大学营养学研究所的科学家分析了9万多名50岁以上人士的睡眠模式与中风风险资料，发现那些经常在午餐后小睡至少一小时的人，中风机率高出23%。
在英国，每年约有10万人中风，血栓阻断血液流向脑部，造成局部麻痹、语言障碍，甚至死亡。
睡眠医学（Sleep Medicine）期刊发表的最新研究显示，夜间睡眠不足七小时的人中风机率最高。
研究人员指出，不健康的睡眠习惯可能导致供应脑部的血管发炎，增加血栓的风险。 他们表示，白天小睡片刻在世界各地都很普遍，但研究结果显示，当人们利用较长时间的小睡来弥补夜晚睡眠不足时，会对健康造成不利影响。点击下面文字可快速查看或发布对应的便民信息！纽约情报站让您的生活变的更简单:hug:电召车 :hug:顺风拼车:hug:汽车买卖 :hug:便捷搬家:hug:招聘求职 :hug:店铺转让:hug:房屋出售 :hug:商家黄页简介：纽约情报站是汇集全美75万粉丝的公众平台。除了实时新闻、找工招工信息发布、app社区互动，更有微信公众号推文探店等。如果你投稿、爆料、活动策划、商务合作，或者想邀请我们去探店，请联系主编微信： nyinfor
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