喝啤酒真的比较容易胖？营养师这么说
https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2024/03/29/draft/29312848.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75（取材自健康医疗网）来社交场合中的酒精饮料消费日益增加，许多人谣传啤酒比较容易变胖，是真的吗？台湾营养师黄品瑄指出，酒精本身含有较高的热量-每克酒精提供约7大卡的热量，低于脂肪但远高于蛋白质和碳水化合物。 而同样的容量之下，浓度越高的酒精就会含有越高的热量，例如一杯100cc的啤酒含有34.3大卡，但一杯100cc的威士忌却含有230大卡，而一瓶600cc的啤酒等同于204大卡，但一般人喝啤酒不可能只喝一瓶，所以喝啤酒容易超量，进而产生了喝啤酒比较容易胖的错觉。 除此之外，多数调酒中也会加入大量的糖，也是造成喝酒容易胖的原因。
中国医药大学附设医院江孟霖医师表示，喝酒导致体重增加并非仅仅是因为热量摄入。 酒精可能影响人的食欲和饮食选择，导致进食更多高热量食物。 此外，酒精还可能影响新陈代谢，使身体更倾向于储存脂肪。 甚至有研究表明，经常性的过量饮酒可能会干扰荷尔蒙平衡，进而影响体重。
虽然适量饮酒对某些人来说可能是一种社交乐趣，但药师高浚庭建议应该谨慎对待酒精消费。 控制饮酒量，选择低糖或无糖的酒精饮品，并保持健康的饮食和规律运动，是避免因饮酒而增加体重的有效方法。 总的来说，了解酒精对身体的影响以及适量饮用是保持健康体重的关键。点击下面文字可快速查看或发布对应的便民信息！纽约情报站让您的生活变的更简单
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